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春节是我国最为隆重的传统节日。忙碌了一年的人们按照各自的乡俗认真地筹备着,准备尽情地享受节日的快乐。节日期间,家人团聚,亲友相邀,美味佳肴,推杯换盏,可谓人多热闹、欢天喜地。然而在欢庆之余,勿忘预防冠心病,凡事要量“心”而为之,莫让疾病影响了节日的气氛。
首先要避免劳累。节日期间操劳或玩乐过累,可使心跳加速,心脏负荷加重,诱发心绞痛、心肌梗死。因此要根据自己的身体状况合理安排节日活动,娱乐项目也应适可而止,不宜时间过久。不宜频繁和长时间地会客、逛街或探亲访友,以免过劳。
其次要节制饮食。适逢佳节,放松一下紧张的情绪,享受美味佳肴,本在情理之中。然而,你来我往,轮流做东,易导致脂肪摄入过度、饮食过饱。我国古代就有"饮食自倍,肠胃乃伤"的说法。饮食过饱会使血液大量集中于胃肠部,导致供给心脏血液减少,心肌缺血、缺氧,以致诱发冠心病发作,甚至猝死。因此,对冠心病人来说,要注意节制饮食。
再者要饮酒适度。节日亲朋相聚,举杯庆贺,别有一番情趣。但酒精可使心跳加快,增加心脏的氧消耗,使已有冠状动脉粥样硬化的心肌进一步缺血,容易诱发心绞痛、心肌梗死,或者引起心律紊乱,导致不良后果。
调整情绪。节日期间不需遵循日常的作息时间,比较自由。应尽量放松,使身心能够得到充分的休息和调整。由于异常兴奋,情绪激动,常易引发心绞痛、心肌梗死、心律失常,甚至猝死。所以要学会自我控制情绪,做到心胸豁达开朗,避免不良刺激,不看紧张激烈的球赛和惊险恐怖的电影、电视等。
注意保暖。春节正值隆冬时节,天寒地冻。走亲访友,常需外出。寒冷的刺激可以引起冠状动脉收缩,还可使血液中的纤维蛋白原含量增加,血液粘稠度增高,导致心肌缺血缺氧。因此,冠心病患者要随时增减衣服,避免受凉。
适度运动。如天气允许的话,应到户外去活动,不应整日呆在家中。可以走亲访友、游园、赶庙会等,既丰富了节日生活,又增加了体力活动的机会。但对于打算外出旅游的患者,一定要到医院检查,了解病情是否允许。即使可以,也必须备用急救药品。
坚持规律服药。在节日期间坚持治疗非常重要。药物治疗可扩张冠状动脉,抗血小板粘附聚集,有效防治冠心病心绞痛的发生。同时应注意定期检查,以便及时调整用药。
此外,冠心病患者身体一旦有异常现象,如出现心绞痛,要绝对卧床休息,环境保持安静,减少心肌的耗氧量,同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管的药。如症状不能缓解应打急救电话,送往医院诊治,切勿拖延耽搁。
冠心病患者在过年期间既要乐观地融入到节日中去,又要加强自我管理,只有这样才能欢欢乐乐地过好春节。