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中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）07-000-01
摘要跆拳道是一项运动强度大、对抗性强的竞技项目，在这种强对抗性运动项目中，比赛的目的是为了取得比赛的胜利。所以在相互对抗的技、战术运用中，如何合理运用假动作，已经成为比赛获胜的重要手段之一。而通过假动作获得时间与空间的优势，或制造空间差与时间差快速击中对手而就为得分主要手段之一。
关键词跆拳道假动作得分
步法假动作是跆拳道比赛中比较常用的假动作，也是成功率比较高的一种假动作，在激烈的比赛中，灵活的步法，既可以有效的避开对方的进攻，进行防守反击；又可以主动进攻，打击对方；更可以用来迷惑对方，给自己创造机会。当双方运动员对峙时，由于注意力高度集中，任何一点动作都会引起对方的反应。这时运用步法假动作，往往会取得良好的效果。
一、研究的结果与分析
（一）假动作的作用
1.试探对手反应。可以利用假动作来试探对方对我方队员做出的反应，从而在未正式交手之前判断一下对手水平的高低。如对手对我方的假动作显得惊慌失措，则表明对手是一个经验不足的新手，这时便可以进一步实施我方进攻。
2.赢得进攻距离。在实战中，正确适当的距离对于一次成功的进攻来说是至关重要的，没有合适的距离，再快再狠的技术都会大打折扣。在实战中对手是活动的，不像训练中的手靶和沙袋，任你再合适的距离踢打。这时，除了灵活的步法外，还可以借助假动作来获得最佳进攻距离，例如：垫步用前腿横踢进攻对手为虚，待对手后退或做出防守动作时，我方前腿迅速落地，此时对方已进入我方攻击距离，立即踢腿攻之。
3.制造空当。利用假动作诱使对手做出多余的、错误的防御动作或无目的攻击，使其暴露空当是假动作的又一主要动作。比如采用左右虚晃动作，目的在于转移对手的注意力，促使对手对自己的假动作产生某种反应，而改变正确的防御姿势，然后以达到自己的进攻目的。
（二）假动作的分类
1.眼神假动作。在实战中双方对峙时，双方目光对视，凌利和坚毅的目光可以起到威慑的作用，同时依靠敏锐的眼神，可以发现对手任何一个细小的肢体动作变化，为防守做好充分的准备，同时作为假动作的一种手段，可以故意观察对手某处的击打部位，引起对手的注意，出其不意攻击对手其他部位“例如：眼睛死死盯住其护具部，诱使对手注意力向下转移，忽视头部的防守，观其一处、通览全身，方能更有效的迷惑对方，为进攻、防守做好准备工作”。
2.身体假动作。跆拳道中，80%的得分都来自于对躯干的击打，因此身体假动作是调动迷惑对手的另一个重要手段。实战中，可利用身体的变化来迷惑对手，双方对峙或经过几个来回的激烈对抗后，全身的神经和肌肉都处于一种紧张状态，这时可适当拉开距离，或两手下垂或原地跳步，做出一种放松调整的姿势，对于见自己放松进攻，如果对方也想随之放松，则正中圈套，此时可迅速上步，在对手尚未调整好状态之前抢先进攻，则会占据主动，甚至一举击垮对手。
3.腿法假动作。跆拳道的技术动作大多以腿法为主，进攻速度快，腿法进攻的多变性可以吸引对手的注意，延长对手针对进攻动作反应的时间，双方对峙时，自己先前滑步做出前横踢动作迅速收回，当对手对自己的试探动作无反应时，自己突然右腿进攻其躯干部位，也可以高边腿重击对方头部，这样左右腿配合假动作进攻的变化可使对手判断错误，从而产生畏惧，不敢轻易起腿反击。
4.步法假动作。步法假动作主要利用突然改变同对手的距离，使对手不由自动地做出反应，在实战中，通过移动步伐来调整相互之间的距离；通过移动找出对方重心的支撑腿；通过移动使对方从熟悉的站位换成陌生的站位；通过不断的前后左右移动，使进攻更加具有隐蔽性和突然性。
在跆拳道的比赛中，由于比赛比较激烈，单一的技术动作已不是获得比赛的重要手段，只有合理的运用假动作和技术动作相结合才能成为有效地得分手段，步法假动作作为一种成功率比较高的假动作，因此在跆拳道比赛中最为常用，优秀的跆拳道运动员在进攻时往往依靠不断的移动找出对方的漏洞和创造最佳的进攻距离。当双方运动员对峙时，由于注意力高度集中，任何一点动作都会引起对方的反应。这时运用步法假动作，往往会取得良好的效果。
（三）在跆拳道比赛中假动作的运用情况分析
在比赛中运用假动作，其最终目的是要创造出有利于自己的局面，有利于进攻或防守。假动作运用时特别要注意时机的把握，切不可滥用以至于失掉有利战机，这是运用假动作的主要原则。
二、结论与建议
（一）步法假动作是跆拳道比赛中假动作使用次数最多，因此在训练中重视程度要加强，训练力度要加大。
（二）步法假动作运用的时机要恰当、逼真，在训练中既要针对进攻者技术特点讲明使用假动作的要领、运用时机、作用、变化技巧，也应给防守者指出这种假动作的特点和不足，以便其有针对的防守，做到攻守兼备。
（三）在跆拳道比赛中，只有在技战术相对成熟固定的情况下，步法假动作才能有可能发挥自身的作用。同时步法假动作还要与不同的假动作相结合，只有这样才能更突现其时效性。
参考文献：
[1] 刘卫军.跆拳道[M].北京体育大学出版社.1999.
[2] 孙茂君,朱海燕.对跆拳道战术运用的分析[J].首都体育学院学报.2001.10(04).
摘要跆拳道是一项运动强度大、对抗性强的竞技项目，在这种强对抗性运动项目中，比赛的目的是为了取得比赛的胜利。所以在相互对抗的技、战术运用中，如何合理运用假动作，已经成为比赛获胜的重要手段之一。而通过假动作获得时间与空间的优势，或制造空间差与时间差快速击中对手而就为得分主要手段之一。
关键词跆拳道假动作得分
步法假动作是跆拳道比赛中比较常用的假动作，也是成功率比较高的一种假动作，在激烈的比赛中，灵活的步法，既可以有效的避开对方的进攻，进行防守反击；又可以主动进攻，打击对方；更可以用来迷惑对方，给自己创造机会。当双方运动员对峙时，由于注意力高度集中，任何一点动作都会引起对方的反应。这时运用步法假动作，往往会取得良好的效果。
一、研究的结果与分析
（一）假动作的作用
1.试探对手反应。可以利用假动作来试探对方对我方队员做出的反应，从而在未正式交手之前判断一下对手水平的高低。如对手对我方的假动作显得惊慌失措，则表明对手是一个经验不足的新手，这时便可以进一步实施我方进攻。
2.赢得进攻距离。在实战中，正确适当的距离对于一次成功的进攻来说是至关重要的，没有合适的距离，再快再狠的技术都会大打折扣。在实战中对手是活动的，不像训练中的手靶和沙袋，任你再合适的距离踢打。这时，除了灵活的步法外，还可以借助假动作来获得最佳进攻距离，例如：垫步用前腿横踢进攻对手为虚，待对手后退或做出防守动作时，我方前腿迅速落地，此时对方已进入我方攻击距离，立即踢腿攻之。
3.制造空当。利用假动作诱使对手做出多余的、错误的防御动作或无目的攻击，使其暴露空当是假动作的又一主要动作。比如采用左右虚晃动作，目的在于转移对手的注意力，促使对手对自己的假动作产生某种反应，而改变正确的防御姿势，然后以达到自己的进攻目的。
（二）假动作的分类
1.眼神假动作。在实战中双方对峙时，双方目光对视，凌利和坚毅的目光可以起到威慑的作用，同时依靠敏锐的眼神，可以发现对手任何一个细小的肢体动作变化，为防守做好充分的准备，同时作为假动作的一种手段，可以故意观察对手某处的击打部位，引起对手的注意，出其不意攻击对手其他部位“例如：眼睛死死盯住其护具部，诱使对手注意力向下转移，忽视头部的防守，观其一处、通览全身，方能更有效的迷惑对方，为进攻、防守做好准备工作”。
2.身体假动作。跆拳道中，80%的得分都来自于对躯干的击打，因此身体假动作是调动迷惑对手的另一个重要手段。实战中，可利用身体的变化来迷惑对手，双方对峙或经过几个来回的激烈对抗后，全身的神经和肌肉都处于一种紧张状态，这时可适当拉开距离，或两手下垂或原地跳步，做出一种放松调整的姿势，对于见自己放松进攻，如果对方也想随之放松，则正中圈套，此时可迅速上步，在对手尚未调整好状态之前抢先进攻，则会占据主动，甚至一举击垮对手。
3.腿法假动作。跆拳道的技术动作大多以腿法为主，进攻速度快，腿法进攻的多变性可以吸引对手的注意，延长对手针对进攻动作反应的时间，双方对峙时，自己先前滑步做出前横踢动作迅速收回，当对手对自己的试探动作无反应时，自己突然右腿进攻其躯干部位，也可以高边腿重击对方头部，这样左右腿配合假动作进攻的变化可使对手判断错误，从而产生畏惧，不敢轻易起腿反击。
4.步法假动作。步法假动作主要利用突然改变同对手的距离，使对手不由自动地做出反应，在实战中，通过移动步伐来调整相互之间的距离；通过移动找出对方重心的支撑腿；通过移动使对方从熟悉的站位换成陌生的站位；通过不断的前后左右移动，使进攻更加具有隐蔽性和突然性。
在跆拳道的比赛中，由于比赛比较激烈，单一的技术动作已不是获得比赛的重要手段，只有合理的运用假动作和技术动作相结合才能成为有效地得分手段，步法假动作作为一种成功率比较高的假动作，因此在跆拳道比赛中最为常用，优秀的跆拳道运动员在进攻时往往依靠不断的移动找出对方的漏洞和创造最佳的进攻距离。当双方运动员对峙时，由于注意力高度集中，任何一点动作都会引起对方的反应。这时运用步法假动作，往往会取得良好的效果。
（三）在跆拳道比赛中假动作的运用情况分析
在比赛中运用假动作，其最终目的是要创造出有利于自己的局面，有利于进攻或防守。假动作运用时特别要注意时机的把握，切不可滥用以至于失掉有利战机，这是运用假动作的主要原则。
二、结论与建议
（一）步法假动作是跆拳道比赛中假动作使用次数最多，因此在训练中重视程度要加强，训练力度要加大。
（二）步法假动作运用的时机要恰当、逼真，在训练中既要针对进攻者技术特点讲明使用假动作的要领、运用时机、作用、变化技巧，也应给防守者指出这种假动作的特点和不足，以便其有针对的防守，做到攻守兼备。
（三）在跆拳道比赛中，只有在技战术相对成熟固定的情况下，步法假动作才能有可能发挥自身的作用。同时步法假动作还要与不同的假动作相结合，只有这样才能更突现其时效性。
参考文献：
[1] 刘卫军.跆拳道[M].北京体育大学出版社.1999.
[2] 孙茂君,朱海燕.对跆拳道战术运用的分析[J].首都体育学院学报.2001.10(04).