影响女人一生的食物

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蘑菇营养丰富蘑菇中的蛋白质含量比一般的蔬菜和水果高很多。蘑菇含有多种维生素,丰富的钙、铁等矿物质,以及人体自身不能合成却是必需的8种氨基酸。提高免疫力蘑菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。蘑菇还能刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,对预防感冒有一定的作用。减肥蘑菇热量很低,常吃也不会发胖,且蘑 Mushrooms Nutritious mushrooms in the protein content of vegetables and fruits than the average much higher. Mushrooms contain a variety of vitamins, rich in calcium, iron and other minerals, as well as the human body can not synthesize but it is essential 8 kinds of amino acids. Enhance immunity mushrooms by the sun, the special substances contained in the vitamin D will be absorbed by the body, to enhance the resistance help. Mushrooms can stimulate the body to produce more interferon, eliminate the body of the virus, to prevent a certain role in cold. Weight loss mushrooms low in calories, eat will not be fat, and mushrooms
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