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随着气温不断升高，很多人都开启了炎热暴躁的情绪模式。中日友好医院心理咨询科副主任心理师王彦玲表示，每个人都会有各种负面情绪，只是有些人没能用合适的方式去处理，最终伤人又伤己。她推荐了一些控制情绪的方法——冷喝点水或者冷饮，吹吹风，先把温度降一下，心情也就感觉不那么烦躁了。香身上可以带一些有舒缓情绪作用的精油或者熏香，如柠檬、薄荷。诉 感到愤怒时，跟身边人倾诉一下，压力也能得到缓解。