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摘 要：随着素质教育的不断普及，在高中体育与健康课堂上渗透心理健康教育，越发受到教育界所重视。所以，对教师来说，应重视对心理健康教育的渗透，不断挖掘良好的渗透方式，使高中学生都能够因此而受到裨益，从而推动高中学生的全面发展及进步。本文以在高中体育与健康课程中渗透心理健康教育的重要性分析为出发点，着重探讨在高中体育与健康课堂中渗透心理健康教育的有效策略。
关键词：高中体育；体育与健康；心理健康教育；渗透；策略
一、 前言
现如今，对高中体育教学的要求，已经不单单局限于对学生体魄的强健了，也应善于渗透心理健康教育，使高中学生的身心能够获得健康发展。所以，在高中体育与健康课堂教学中，教师应选择最为恰当的时机，对高中学生渗透心理健康教育，以提升高中学生的心理素质，使高中学生的内心能够始终充满阳光。
二、 在高中体育与健康课程中渗透心理健康教育的重要性
首先，促进学生身心健康发展。在体育与健康课堂中渗透心理健康教育，能够使高中学生在体育运动之中，促进新陈代谢，使高中学生的身体状态能够处于良好状况，从而为高中学生的心理健康发展奠定好基础。
其次，帮助学生树立自我意识。体育运动可作为学生认知自我的途径，同时体育运动大多具备一定竞技性，不同高中学生自身体育水平的高与低，能够直接在实践之中体现。所以，为了增强自身体育能力，赢得竞技的胜利，高中学生会自觉地修正自己的行为，亦或者思想认识，从而形成良好的自我意识。这不但对于高中学生的体育与健康学习极为有利，对高中学生在未来的发展也有着极为深远的影响。
三、 在高中体育与健康课堂上渗透心理健康教育的有效策略
在高中体育与健康课堂中渗透心理健康教育的有效策略，具体内容体现如下：
（一） 激发学生兴趣
兴趣对学习而言是极为重要的，唯有让学生对学习产生兴趣，才能够切实提升高中学生在实际学习之中的主动性，使教育成效得以彰显。所以，在高中体育与健康课堂教学中，教师若想实现对心理健康教育的有效渗透，则应重视对学生兴趣的激发，先让高中学生对体育与健康学习产生兴趣，这样才利于对心理健康教育的渗透，否则一切都为空谈。
对此，一方面教师应先对体育运动的内容、亦或者形式予以丰富，尽量让高中学生参与到自身感兴趣的体育活动之中，以调动高中学生在体育活动之中的积极性，激发高中学生的运动潜能。在此过程中，教师则应找寻恰当时机，对心理健康教育予以良好渗透。另一方面教师还应对高中学生的兴趣加以了解，并以此为依据，来进行高中体育与健康课程内容的设计，以更好地激发高中学生对体育与健康课程的学习兴趣，使高中学生在课堂中的参与程度能够得到切实提升，这样才能促进心理健康教育在高中体育与健康课堂中的渗透，最终使心理健康的渗透目标得以实现。
例如，在学习《体育舞蹈》一课时，教师应注重对高中学生兴趣的激发，让高中学生能够积极投身于体育学习之中，使高中学生的体育学习潜力能够得以激发。同时，在此过程中，教师在恰当时机中对心理健康教育进行渗透，以提升高中学生的思想意识，促进高中学生思想素质的提升，从而使高中学生的身心能够获得健康发展。
（二） 运用互助教学
据调查显示，个体是极容易被群体而吸引的，若个体获得整体的认同，不但利于个体成就感的提升，也易于增强个体自信，促进个体有效发展。因此，在高中体育与健康课堂教学之中，教师应充分借助以上特性，运用互动教学，来有效开展教学内容，使课堂氛围能够得到活跃，使班级高中学生都能够置于愉悦、舒心的课堂氛围之中。这样才会使高中学生能够真正爱上体育与健康课堂，从而更为有效地推动心理健康教育的渗透进程，使高中学生可以因此而受益。
例如，在学习《养生体育运动》一课时，教师应注重对互动教学的开展。一方面教师应对养生体育活动的形式予以创新，适当加入互動环节；另一方面教师还应与学生共同参与至互动之中，并在互动中不断渗透心理健康教育，让高中学生能够明白心理健康对自身发展的重要性，进而更好地学习应用心理健康知识。
（三） 开展体育比赛
若想使心理健康教育得到切实渗透，教师则务必要重视对体育比赛的开展，让高中学生能够在比赛之中，不断提升自身心理素质，强化自身思想意识，这也可作为渗透心理健康教育的一种有效途径。除此之外，教师还应多鼓励学生，培养学生自信心，使高中学生能够敢于面对体育学习中的各项挑战，并在不断实践之中，获得宽广的胸怀，以及平和的心态，使高中学生能够更好地面对生活，面对学习。
四、 总结
总而言之，在高中体育与健康课堂上渗透心理健康教育，要求教师不断提升自身教学素质，创新体育与健康教学方法，以激发高中学生学习兴趣，调动高中学生在体育与健康课堂中的积极性，以促进对心理健康教育的良好渗透，使高中学生能够自觉对自身行为予以约束。同时，教师还应注重对互动教学的开展，提高高中学生在体育活动之中的参与度，从而使心理健康教育能够落到实处。
参考文献：
[1]闫小军.高中体育课学生心理健康教育方法研究初探[J].青少年日记（教育教学研究），2016（12）：106-107.
[2]赵彦斌.在高中体育课堂上渗透心理健康教育[J].网络财富，2010（24）：89.
作者简介：
金贵荣，甘肃省兰州市，甘肃省兰州市榆中一中。
关键词：高中体育；体育与健康；心理健康教育；渗透；策略
一、 前言
现如今，对高中体育教学的要求，已经不单单局限于对学生体魄的强健了，也应善于渗透心理健康教育，使高中学生的身心能够获得健康发展。所以，在高中体育与健康课堂教学中，教师应选择最为恰当的时机，对高中学生渗透心理健康教育，以提升高中学生的心理素质，使高中学生的内心能够始终充满阳光。
二、 在高中体育与健康课程中渗透心理健康教育的重要性
首先，促进学生身心健康发展。在体育与健康课堂中渗透心理健康教育，能够使高中学生在体育运动之中，促进新陈代谢，使高中学生的身体状态能够处于良好状况，从而为高中学生的心理健康发展奠定好基础。
其次，帮助学生树立自我意识。体育运动可作为学生认知自我的途径，同时体育运动大多具备一定竞技性，不同高中学生自身体育水平的高与低，能够直接在实践之中体现。所以，为了增强自身体育能力，赢得竞技的胜利，高中学生会自觉地修正自己的行为，亦或者思想认识，从而形成良好的自我意识。这不但对于高中学生的体育与健康学习极为有利，对高中学生在未来的发展也有着极为深远的影响。
三、 在高中体育与健康课堂上渗透心理健康教育的有效策略
在高中体育与健康课堂中渗透心理健康教育的有效策略，具体内容体现如下：
（一） 激发学生兴趣
兴趣对学习而言是极为重要的，唯有让学生对学习产生兴趣，才能够切实提升高中学生在实际学习之中的主动性，使教育成效得以彰显。所以，在高中体育与健康课堂教学中，教师若想实现对心理健康教育的有效渗透，则应重视对学生兴趣的激发，先让高中学生对体育与健康学习产生兴趣，这样才利于对心理健康教育的渗透，否则一切都为空谈。
对此，一方面教师应先对体育运动的内容、亦或者形式予以丰富，尽量让高中学生参与到自身感兴趣的体育活动之中，以调动高中学生在体育活动之中的积极性，激发高中学生的运动潜能。在此过程中，教师则应找寻恰当时机，对心理健康教育予以良好渗透。另一方面教师还应对高中学生的兴趣加以了解，并以此为依据，来进行高中体育与健康课程内容的设计，以更好地激发高中学生对体育与健康课程的学习兴趣，使高中学生在课堂中的参与程度能够得到切实提升，这样才能促进心理健康教育在高中体育与健康课堂中的渗透，最终使心理健康的渗透目标得以实现。
例如，在学习《体育舞蹈》一课时，教师应注重对高中学生兴趣的激发，让高中学生能够积极投身于体育学习之中，使高中学生的体育学习潜力能够得以激发。同时，在此过程中，教师在恰当时机中对心理健康教育进行渗透，以提升高中学生的思想意识，促进高中学生思想素质的提升，从而使高中学生的身心能够获得健康发展。
（二） 运用互助教学
据调查显示，个体是极容易被群体而吸引的，若个体获得整体的认同，不但利于个体成就感的提升，也易于增强个体自信，促进个体有效发展。因此，在高中体育与健康课堂教学之中，教师应充分借助以上特性，运用互动教学，来有效开展教学内容，使课堂氛围能够得到活跃，使班级高中学生都能够置于愉悦、舒心的课堂氛围之中。这样才会使高中学生能够真正爱上体育与健康课堂，从而更为有效地推动心理健康教育的渗透进程，使高中学生可以因此而受益。
例如，在学习《养生体育运动》一课时，教师应注重对互动教学的开展。一方面教师应对养生体育活动的形式予以创新，适当加入互動环节；另一方面教师还应与学生共同参与至互动之中，并在互动中不断渗透心理健康教育，让高中学生能够明白心理健康对自身发展的重要性，进而更好地学习应用心理健康知识。
（三） 开展体育比赛
若想使心理健康教育得到切实渗透，教师则务必要重视对体育比赛的开展，让高中学生能够在比赛之中，不断提升自身心理素质，强化自身思想意识，这也可作为渗透心理健康教育的一种有效途径。除此之外，教师还应多鼓励学生，培养学生自信心，使高中学生能够敢于面对体育学习中的各项挑战，并在不断实践之中，获得宽广的胸怀，以及平和的心态，使高中学生能够更好地面对生活，面对学习。
四、 总结
总而言之，在高中体育与健康课堂上渗透心理健康教育，要求教师不断提升自身教学素质，创新体育与健康教学方法，以激发高中学生学习兴趣，调动高中学生在体育与健康课堂中的积极性，以促进对心理健康教育的良好渗透，使高中学生能够自觉对自身行为予以约束。同时，教师还应注重对互动教学的开展，提高高中学生在体育活动之中的参与度，从而使心理健康教育能够落到实处。
参考文献：
[1]闫小军.高中体育课学生心理健康教育方法研究初探[J].青少年日记（教育教学研究），2016（12）：106-107.
[2]赵彦斌.在高中体育课堂上渗透心理健康教育[J].网络财富，2010（24）：89.
作者简介：
金贵荣，甘肃省兰州市，甘肃省兰州市榆中一中。