【摘 要】根据学生的生理特点，从促进学生身心健康的角度出发，把原本课间操的集体做操制改为集体跑操制，对学生的心肺功能、团队协作能力、精神面貌都有了很大的提高，优化课间操管理组织方法，促进了整个学校良好学风的建设。
　　【关键词】课间操；跑操；组织；管理
　　【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】1671-1270（2018）11-0063-01
　　我校在实施新课改以来，积极响应新课标要求，通过体育锻炼增进学生身心健康。但是一周只有两次体育课，要想通过体育课达到增进学生身心健康的目的，似乎已经把体育课的职能无形中扩大化了，怎样才能达到锻炼身体的目的又能增强学生的自信心，展现良好的精神面貌，一时成为一大难题。现在将我校成功的实践经验与大家分享。
　　一、问题的提出
　　我校大部分学生学习成绩不如一中、二中的学生，所以学生自身的学习压力比较大，虽然有压力，学习才更有动力。但是当压力过大时，必然会给学生带来一些负面影响，造成厌学、逃学的现象。所以，一定要给学生一个“降压阀”，在适当的时候释放一下心中的压力、宣泄自己的情绪，我认为这个适当的时间应该放在课间操时段。
　　我们传统的课间操是学生在操场集合，随着音乐的节奏做一套《舞动青春》，这套操是专家根据学生的身体、心理特点编制而成的，对于促进学生的身心健康有一定的帮助。然而这一套操学生做的效果如何呢？
　　在我校对课间操的组织管理上，虽然用了很多办法。如广播操比赛、班级竞赛等多种形式，以促进广播操质量地提高。但组织管理上稍一疏忽，又恢复到过去的状态，体现的特征是：大部分的学生手摆不到位、腿踢不起来、转体的幅度不够等等；整个队伍呈现出一种懒散、毫无生机的现象；当检查的老师来到队伍时，个别学生还能把基本动作做到位，而当老师一离开又恢复了“群魔乱舞”。根据这种现象我校虽然采取了各种措施，甚至派老师专职管课间操等方法，但是收效甚微。
　　二、管理的方法
　　我校根据学生的生理特点，从促进学生身心健康的角度出发，把原本课间操的集体做操制改为集体跑操制，并且我们做了跟踪调查，结果显示集体做操与集体跑操收到的效果大相径庭。
　　第一，心肺功能。集体做操结束后，学生的心率大约在每分钟110～120之间，部分学生甚至显现安静时的心率。集体跑操结束后学生心率大约在每分钟155～170之间，额头会有汗珠，跑操比做操的心率大，增大了心脏每分钟的泵量，使全身各部分都得到了锻炼，加速了全身的血液循环，使血液更快更高效的把养分送到身体的各部分。同时，跑操比做操的呼吸频率更快、更有效地锻炼了学生肺部的功能，增大了学生的肺活量。
　　第二，精神面貌。集体做操时，学生有的是边说话边做操，有的是站在原地边想心事边做操，那个效果可想而知，懒散、无组织、无纪律，根本没有体现出学生的青春活力，这种精神面貌也必然会带進课堂，影响整个班级的学习效果，久而久之，恶性循环，学习成绩一天天的下降，而把做操改为跑操后，学生精神面貌的改善收到了立竿见影的效果。
　　第三，团队协作方面。在跑操的过程中大家都要相互照应，这样队伍才能整齐划一，逐渐培养了学生的团队意识，增强了学生的集体荣誉感，队伍在行进中喊口号的过程，实际上就是另外一种宣泄学生情绪的方法，把自己心中的不满，学习的压力，通过喊口号释放出来，同时又通过口号鼓励自己，增强自信心，激发对学习的兴趣。
　　第四，课间操的管理、组织方法。我校要求每个班在跑操期间班主任跟班一起跑，在管理班级纪律的同时，对教师的身体健康也是一种促进。在跑道的四周都有体育老师和年级组长打分，每周由体育老师和年级组长共同评选出一个“示范班”和一个“进步班”，在全校的晨会上举行授旗仪式，各发一面区别于其他班级、标志明显的大旗，在跑操时举着。每周也会评选出一个“落后班”，为了不打消学生的积极性，在保护学生自尊心的前提下只私底下找“落后班”的学生在课余时间单独练习。在练习中鼓励学生树立他们的自信心，这样每个班级都会积极进取，逐渐形成良性循环，对整个学校良好学风建设都是有促进作用的。
　　根据我校对课间操改革实践的经验，我认为应该在别的学校逐渐推广跑操制，同时结合学校的具体情况因地制宜，在提高学生身体素质的同时增强其自信心，展现良好的精神面貌，给繁重的学习压力一个泄压的机会。