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美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查.一般而言,每天睡6-8小时为宜.睡太少或太多都不好.睡眠超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风.另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出.
晚上睡多久直接决定你能活多久!
【摘 要】
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美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查.一般而言,每天睡6-8小时为宜.睡太少或太多都不好.睡眠超过9小时的
【出 处】
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陕西档案
【发表日期】
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2018年2期
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