夫妻争吵是婚姻生活中不可避免的，即使很幸福的夫妻也会发生。但是，如果把握不好“度”，难以化解，争吵就会伤害夫妻感情，成为扼杀情感的元凶。怎么争吵7如何化解争吵呢门!面给大家提供10个方法，供参考。
　　
　　1　不翻旧账
　　把愤怒集中在刚刚发生的事情上，针对现在而不是过去。大多数夫妻吵架是乱吵一通。尤其是女人，常常翻出陈年旧账。夫妻争吵要就事论事，一旦发现对方有扩大事端的倾向，则可叫停。
　　
　　2　不争输赢
　　夫妻之间吵架没有绝对的有理无理、孰对孰错之分，这是一个互动的过程，因此千万不要争输赢，家是一个讲情而不讲理的地方。一般而言，正是因为他把你当作最亲最近的人，才向你发脾气。有时候，妻子向丈夫撒娇闹任性，就是不讲理。其实爱是宽容和无私的，夫妻之间如果在日常生活中注意培养彼此之间的感情，必能大事化小，小事化了。否则就会小题大做。
　　
　　3　幽默
　　生活中，不吵架的夫妻实属罕见。夫妻之间往往因为一句话，一个动作，乃至一个眼色都可能导致一场冲突。夫妻发生冲突并不可怕，问题在于如何尽快平息。如果双方都懂得一点幽默的技巧，便会立竿见影，和好如初，化干戈为玉帛。
　　
　　4　推迟发怒的时间
　　当你的怒气瞬间被点燃时，可以尝试适当推迟自己发怒的时间，可以做深呼吸或放松训练。人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快，等等。通常我们在自尊受伤、遭受不公或粗鲁的对待时，情绪中枢和身体都进入了警戒的状态。深呼吸或放松训练可以帮助你放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看一看效果如何。
　　
　　5　冷处理
　　发生争吵时，双方都要遵循“冷处理”的原则，不要老想占上风，也不能非要对方服从自己的观点。因为在双方心态都不冷静的情况下，一些问题很难梳理清楚，如出现这种情况，停止争吵，待冷静一段时间，气消了之后再处理，反而容易解决。
　　
　　6　感觉情书
　　为了避免恶性争吵，可采取书面沟通交流的方式，给对方写一封感觉情书，内容主要是你内心的感受，包括愤怒、伤心、后悔以及内疚等，但信的结尾，记住一定要表达对配偶的爱。这是一个比较安全的沟通方式，可以尽快让配偶了解你而不引发争吵。
　　
　　7　对不起
　　争吵发生后如何化解很重要，“冷战”对夫妻关系很不利，不管谁对谁错，最简单的方法就是先说声“对不起”。如当面难以开口，可打电话或发短信给对方道歉，也可写一张小纸条。
　　
　　8　使用“体语”
　　使用“体语”化解争吵后的“冷战”，效果也不错。“体语”是指你的身体语言，手势、眼神、姿势，等等，争吵后一个拥抱，一个亲吻，一个含情的眼神都能使“冰山”迅速溶解。
　　
　　9　表达爱心
　　买一件对方比较喜欢的小礼物送给他（ 她)或者做几个彼此喜欢的饭菜，这是一种间接道歉的方式，但相当有效。其实夫妻发生争吵的真正原因是彼此没有感受到爱，如果争吵后表达一下爱心，问题就迎刃而解了。
　　
　　10　同床共眠
　　有些夫妻争吵后会采取分居的方式，这种做法对夫妻关系是不利的。争吵过后，一定要在夜间同床共眠。亲近，会使双方感到争吵并末使两人的心分开，能使双方从反思中获得更深层的了解，夫妻的感情会更趋融洽、和谐。