通过对绝经后女性进行为期3个月的全身振动训练,探讨其对身体成分、腹部脂肪及血脂的影响。方法:从北京社区招募55~65岁健康女性,选取符合实验标准者50名,将其随机分为对照组(CON,n=25)和振动组(WBV,n=25)。振动组受试者接受为期3个月的全身振动训练,受试者屈膝160°左右站立于振动平台上,每周3次,每次30min(振动1min,休息1min,重复15次,振动频率为30Hz,振幅为2mm);对照组不做任何干预,保持日常生活习惯不变。在实验开始前测量受试者各项指标的基础值,身体形态指标包括身高、体重、腰围、臀围;身体成分包括身体脂肪百分比(FM%)、瘦体重百分比(LM%),采用双能X线骨密度仪进行测试;腹部脂肪相关指标包括腹部脂肪率和内脏脂肪等级指标,采用腹部脂肪仪进行测试;血脂(包括甘油三脂、胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白)和血糖的测试采用全自动生化分析仪(Beckman,美国)。在实验结束后再次测试以上指标。结果显示:3个月振动训练后,振动组受试者体成分出现显著改变,体重、身高体重指数、FM%显著降低,LM%显著升高;振动组受试者腹部脂肪率显著下降,腰围、臀围未出现显著改变;振动组受试者胆固醇显著下降,其余血液指标未出现显著改变。结论:3个月全身振动训练可显著改善绝经后女性的体成分,并可抑制其内脏脂肪的堆积,改善血脂水平。