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[摘要]高校大学生的体质健康状况受到全社会的广泛关注，国家多次修订大学生体质健康标准，并开展亿万学生阳光体育运动，目的就是为了提高大学生的体质健康水平。但是一系列的调查显示，大学生的体质状况仍在下降。关注大学生的体质健康水平，探究影响其体质健康的主要因素，寻求科学合理、有效的干预对策，更有效地提高学生体质健康水平，是当前社会和学校所面临的最突出的问题，也是学校体育亟待研究解决的重要课题之一。
[关键词]大学生 体质 健康
[中图分类号]G479 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2013）04-0207-02
高校是培养人才的摇篮，大学生是祖国未来发展的基础，他们的健康与否对我国的未来发展有着举足轻重的影响。这么多年以来，学校体育对大学生的体质健康起到了十分重要的影响，所取得的成绩是不容置疑的，但不可忽视的是大学生的体质状况呈现不断下降的趋势，这种现象已经引起了国家、社会和学校等各个方面的高度关注。
一、研究方法
文献资料法：通过中国期刊网数据库系统进行检索，获取大量有关大学生体质健康的资料。访谈法：通过与部分学生交谈找出影响学生体质健康的原因，并与学校有关领导和体育教师交谈得出提高学生体质健康的对策。
二、结果分析
（一）大学生体质健康状况下降的原因
大学生体质下降的问题不只是存在于中国，这个问题是个世界性的问题。而我国大学生体质健康问题比较突出，本人认为大学生体质健康问题发生的原因有两个：一方面是学校片面追求升学率，导致学生学习文化课时间太多，缺少时间来进行体育锻炼等，或者是学校体育设施和条件不足，没有条件让学生进行足够的体育锻炼；另一方面是家长或者是老师对学生没有一个正确的引导和鼓励，没有让学生从小就养成体育锻炼的好习惯。
1.大学生的不良生活习惯。由于物质生活的逐渐富裕和一些现代生活方式的不断影响，大学生养成了吃没有营养的快餐、挑食、暴饮暴食等各种生活习惯，又缺乏必需的营养卫生知识，导致身体长期缺乏营养。而有的学生又染上了抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，运动的时间被电子游戏所占据，许多大学生整天泡在电视机、电脑、游戏机面前，导致体育锻炼时间严重不足。虽然大多数大学生对体育锻炼有正确的认知态度，但没有调整出体育锻炼的必需时间和长久体育锻炼的坚强意志，所以导致现代的大学生体质不断下降。
2.家长教育误区。家长是孩子的父母，也是孩子的第一任教师，学生在很多方面深受家长的影响，所以家长的引导和鼓励对学生非常重要。由于现代生活节奏的不断加快，导致许多父母没有时间和精力关心学生的体育锻炼情况，只要学生不生病，父母就认为学生是健康的。父母最关心的一般都是学生的文化课成绩，家长为了让学生考上理想的学校，为学生报名各种各样的补习班，尤其是占用学生周末的时间，让学生根本没有时间来进行体育锻炼。另外，家长也没有起到一个良好的带头作用，没有形成家庭锻炼的氛围，使自己的孩子没有从小养成体育锻炼的习惯。因此，当他们进入大学后，也没有体育锻炼的习惯。有的父母缺乏必要的营养卫生知识，再加上有的孩子特别挑食等，导致学生没有从小养成良好的饮食卫生习惯，导致营养状况不佳，从而导致学生体质不断下降。
3.体育教师没能很好地激发学生的锻炼积极性。大部分体育教师都很好地完成了自己的教学任务，但是有很多体育教师没有完成让学生养成体育锻炼好习惯的责任。我认为，体育教师的最主要任务不是为了完成自己的教学任务，更不是为了挑选运动员去参加什么比赛，而是为了让学生养成终生锻炼的好习惯。怎么样才能让学生养成终生锻炼的好习惯？我认为首先要了解学生的兴趣爱好，然后在教师自己教学任务内多安排一些学生感兴趣的体育运动。其次要让学生喜欢你，和学生们做朋友，了解他们所想。最后利用自己体育老师的身份和利用自己的运动技能，来感染学生和鼓励学生参加体育锻炼，我认为效果一定很好。但现在很多体育老师上课模式单一，整个上课内容全部围绕体育考试内容进行设置，导致学生对体育课十分反感，也没有对学生因材施教，从而严重挫伤了学生上体育课的积极性和自信心。
4.高校对大学生体质健康问题没有有力的行动。“冰冻三尺非一日之寒”，大学生的体质健康问题不是短期形成的问题，而是一个长期形成的问题，这么长的时间以来基本上所有的高校都发现了学生的体质健康问题，但为什么仍然没有一个有效的解决方法出现？因为高校更关心的是学生的就业问题和其他问题，等等，而学生体质健康可以找到其他办法应付，但就业问题不是能简单应付的，所以高校对学生的体质健康问题不是特别上心，财政投入不足。具体表现在某些高校大学生体育设施不足，学生上课人数太多等，从而导致学生想锻炼但没有设施和条件，导致的最终结果就是学生体质不断下降。
（二）提高大学生体质健康对策
1.营造全社会关心学生体质健康的氛围，树立正确的健康观。提高大学生体质健康水平是一个长期的系统工程，需要全社会都来关心、都来出力才能成功。通过各种公共渠道和媒体让家长不只关心学生的文化成绩，不只关心学生考上理想的大学，更加关心学生的体质健康，让家长们明白随着现代社会的快速发展，没有好的身体条件，无论做什么都不会做到最好；国家制定一些硬性的政策，让学生的体质健康和学校的利益直接挂钩，只要这样才能让学校不只关注学生的就业率和升学率，也关心学生的体质健康，让学校加大对体育相关方面的投入。家长和学校应该让学生意识到，身体是革命的本钱，没有好的身体，一切都无从谈起。
2.加大对体育场地和体育设施的投入。体育场地和体育设施对学生体育锻炼起着不言而喻的重要作用，学校只有有了场地和设施，学生才可能去参加锻炼，才可能对运动产生兴趣，才有可能养成终生锻炼的良好习惯。教育部文件规定，学校对体育设施的投入应达到学校总体经费支出的1%～1.5%。因此，学校要为大学生提供必要的体育场地和体育设施进行锻炼。
3.提高体育教师业务水平，激发学生参加体育锻炼的热情。为了提高体育教师的业务水平，首先应该加大对体育教师的培训力度，教师的业务水平提高了才能更加了解学生、明白学生，才能明白怎么调动学生学习的积极性和学习兴趣，从而根据学生的学习兴趣，在自己的教学任务内多设置一些学生感兴趣的内容。兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣提高了，学生的学习热情才能更高，从而达到提高学生体质的目的。
4.推进公共体育课教学改革，着力培养学生体育锻炼习惯。公共体育课是大学生体育锻炼的最佳时机，有专门的场地和设施，有专业的体育教师进行指导，但由于许多学生对公共体育课的内容和形式设置不满意，导致学生不想上公共体育课。所以，我认为首先应该激发学生运动兴趣，也就是增加学生感兴趣的体育项目；其次，应该加强学生运动技能学习，让学生不只是对有兴趣的体育项目有兴趣，而且更应该有比较专业的运动技能；最后，培养学生运动锻炼习惯。我认为以上三方面应该是我校公共体育教学改革新的努力方向。
5.加强学生体质测试，全面了解学生体质状况。体质测试可以全面了解学生体质状况，并且通过预警机制对不同层次的目标群体发出信号，为有针对性地制定改善青少年体质的措施提供依据。比如，经常抽烟、酗酒和熬夜的学生的身体会表现出一定的变化，这种变化会对学生体质健康带来一定的影响，通过对学生的体质测试，把学生的这种变化告诉学生，让学生了解这种不好的生活方式对身体的影响，从而让学生自己做出改变。把每年的学生体质达标和学生体质健康监测的结果与学生日常健身锻炼的运动处方相结合，发放体质健康记录卡和健身指导手册，提高学生对健康生活方式的重视。
【参考文献】
[1]秦中梅.大学生体质健康现状与对策 [J].西南师范大学学报（自然科学版），2009，34（2）：178.
[2]王荣.江苏省大学生身体形态和机能的状况分析[J].首都体育学院学报，2005，17（5）：119-121.
[关键词]大学生 体质 健康
[中图分类号]G479 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2013）04-0207-02
高校是培养人才的摇篮，大学生是祖国未来发展的基础，他们的健康与否对我国的未来发展有着举足轻重的影响。这么多年以来，学校体育对大学生的体质健康起到了十分重要的影响，所取得的成绩是不容置疑的，但不可忽视的是大学生的体质状况呈现不断下降的趋势，这种现象已经引起了国家、社会和学校等各个方面的高度关注。
一、研究方法
文献资料法：通过中国期刊网数据库系统进行检索，获取大量有关大学生体质健康的资料。访谈法：通过与部分学生交谈找出影响学生体质健康的原因，并与学校有关领导和体育教师交谈得出提高学生体质健康的对策。
二、结果分析
（一）大学生体质健康状况下降的原因
大学生体质下降的问题不只是存在于中国，这个问题是个世界性的问题。而我国大学生体质健康问题比较突出，本人认为大学生体质健康问题发生的原因有两个：一方面是学校片面追求升学率，导致学生学习文化课时间太多，缺少时间来进行体育锻炼等，或者是学校体育设施和条件不足，没有条件让学生进行足够的体育锻炼；另一方面是家长或者是老师对学生没有一个正确的引导和鼓励，没有让学生从小就养成体育锻炼的好习惯。
1.大学生的不良生活习惯。由于物质生活的逐渐富裕和一些现代生活方式的不断影响，大学生养成了吃没有营养的快餐、挑食、暴饮暴食等各种生活习惯，又缺乏必需的营养卫生知识，导致身体长期缺乏营养。而有的学生又染上了抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，运动的时间被电子游戏所占据，许多大学生整天泡在电视机、电脑、游戏机面前，导致体育锻炼时间严重不足。虽然大多数大学生对体育锻炼有正确的认知态度，但没有调整出体育锻炼的必需时间和长久体育锻炼的坚强意志，所以导致现代的大学生体质不断下降。
2.家长教育误区。家长是孩子的父母，也是孩子的第一任教师，学生在很多方面深受家长的影响，所以家长的引导和鼓励对学生非常重要。由于现代生活节奏的不断加快，导致许多父母没有时间和精力关心学生的体育锻炼情况，只要学生不生病，父母就认为学生是健康的。父母最关心的一般都是学生的文化课成绩，家长为了让学生考上理想的学校，为学生报名各种各样的补习班，尤其是占用学生周末的时间，让学生根本没有时间来进行体育锻炼。另外，家长也没有起到一个良好的带头作用，没有形成家庭锻炼的氛围，使自己的孩子没有从小养成体育锻炼的习惯。因此，当他们进入大学后，也没有体育锻炼的习惯。有的父母缺乏必要的营养卫生知识，再加上有的孩子特别挑食等，导致学生没有从小养成良好的饮食卫生习惯，导致营养状况不佳，从而导致学生体质不断下降。
3.体育教师没能很好地激发学生的锻炼积极性。大部分体育教师都很好地完成了自己的教学任务，但是有很多体育教师没有完成让学生养成体育锻炼好习惯的责任。我认为，体育教师的最主要任务不是为了完成自己的教学任务，更不是为了挑选运动员去参加什么比赛，而是为了让学生养成终生锻炼的好习惯。怎么样才能让学生养成终生锻炼的好习惯？我认为首先要了解学生的兴趣爱好，然后在教师自己教学任务内多安排一些学生感兴趣的体育运动。其次要让学生喜欢你，和学生们做朋友，了解他们所想。最后利用自己体育老师的身份和利用自己的运动技能，来感染学生和鼓励学生参加体育锻炼，我认为效果一定很好。但现在很多体育老师上课模式单一，整个上课内容全部围绕体育考试内容进行设置，导致学生对体育课十分反感，也没有对学生因材施教，从而严重挫伤了学生上体育课的积极性和自信心。
4.高校对大学生体质健康问题没有有力的行动。“冰冻三尺非一日之寒”，大学生的体质健康问题不是短期形成的问题，而是一个长期形成的问题，这么长的时间以来基本上所有的高校都发现了学生的体质健康问题，但为什么仍然没有一个有效的解决方法出现？因为高校更关心的是学生的就业问题和其他问题，等等，而学生体质健康可以找到其他办法应付，但就业问题不是能简单应付的，所以高校对学生的体质健康问题不是特别上心，财政投入不足。具体表现在某些高校大学生体育设施不足，学生上课人数太多等，从而导致学生想锻炼但没有设施和条件，导致的最终结果就是学生体质不断下降。
（二）提高大学生体质健康对策
1.营造全社会关心学生体质健康的氛围，树立正确的健康观。提高大学生体质健康水平是一个长期的系统工程，需要全社会都来关心、都来出力才能成功。通过各种公共渠道和媒体让家长不只关心学生的文化成绩，不只关心学生考上理想的大学，更加关心学生的体质健康，让家长们明白随着现代社会的快速发展，没有好的身体条件，无论做什么都不会做到最好；国家制定一些硬性的政策，让学生的体质健康和学校的利益直接挂钩，只要这样才能让学校不只关注学生的就业率和升学率，也关心学生的体质健康，让学校加大对体育相关方面的投入。家长和学校应该让学生意识到，身体是革命的本钱，没有好的身体，一切都无从谈起。
2.加大对体育场地和体育设施的投入。体育场地和体育设施对学生体育锻炼起着不言而喻的重要作用，学校只有有了场地和设施，学生才可能去参加锻炼，才可能对运动产生兴趣，才有可能养成终生锻炼的良好习惯。教育部文件规定，学校对体育设施的投入应达到学校总体经费支出的1%～1.5%。因此，学校要为大学生提供必要的体育场地和体育设施进行锻炼。
3.提高体育教师业务水平，激发学生参加体育锻炼的热情。为了提高体育教师的业务水平，首先应该加大对体育教师的培训力度，教师的业务水平提高了才能更加了解学生、明白学生，才能明白怎么调动学生学习的积极性和学习兴趣，从而根据学生的学习兴趣，在自己的教学任务内多设置一些学生感兴趣的内容。兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣提高了，学生的学习热情才能更高，从而达到提高学生体质的目的。
4.推进公共体育课教学改革，着力培养学生体育锻炼习惯。公共体育课是大学生体育锻炼的最佳时机，有专门的场地和设施，有专业的体育教师进行指导，但由于许多学生对公共体育课的内容和形式设置不满意，导致学生不想上公共体育课。所以，我认为首先应该激发学生运动兴趣，也就是增加学生感兴趣的体育项目；其次，应该加强学生运动技能学习，让学生不只是对有兴趣的体育项目有兴趣，而且更应该有比较专业的运动技能；最后，培养学生运动锻炼习惯。我认为以上三方面应该是我校公共体育教学改革新的努力方向。
5.加强学生体质测试，全面了解学生体质状况。体质测试可以全面了解学生体质状况，并且通过预警机制对不同层次的目标群体发出信号，为有针对性地制定改善青少年体质的措施提供依据。比如，经常抽烟、酗酒和熬夜的学生的身体会表现出一定的变化，这种变化会对学生体质健康带来一定的影响，通过对学生的体质测试，把学生的这种变化告诉学生，让学生了解这种不好的生活方式对身体的影响，从而让学生自己做出改变。把每年的学生体质达标和学生体质健康监测的结果与学生日常健身锻炼的运动处方相结合，发放体质健康记录卡和健身指导手册，提高学生对健康生活方式的重视。
【参考文献】
[1]秦中梅.大学生体质健康现状与对策 [J].西南师范大学学报（自然科学版），2009，34（2）：178.
[2]王荣.江苏省大学生身体形态和机能的状况分析[J].首都体育学院学报，2005，17（5）：119-121.