论文部分内容阅读
当前，彻底攻克癌症仍不太可能，因此控制癌症肆虐的根本出路在于预防。权威研究发现，从一个正常人体细胞发展为恶性转移肿瘤细胞，需要经过非常漫长的基因突变累计过程，因此专家强调防癌至少要提早20年，从多方面、全方位预防癌症的发生。 早预防：生活方式防癌虽然肿瘤发病原因复杂，但80％的肿瘤是由生活方式和环境所致。因此健康的生活方式、良好的生活习惯是个人应对癌症最为有效的武器。降低患癌概率可以通过控制烟草吸入、限制大量饮酒、避免紫外线过度照射和治疗肥胖来实现。避免长期处于高压状态和抑郁、暴躁的情绪。同时，适量体育锻炼及均衡饮食等健康行为有助防癌。