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【摘要】“听”是人们交际活动最基本的形式。在英语学习中，听力占据着重要位置。听力能力的提高对于说、读、写都有着促进作用，也可以说攻破听力是学好英语的第一步。随着听力考试被正式纳入高考测试范围，增强学生的听力能力，提高学生的听力水平势在必行。本文将侧重如何领会听力学习策略，提高听力水平。
【关键词】听力 认知与元认知策略 词汇量
听力是第二语言的习得基础，具有至关重要的作用。很多同学觉得听力学习很有难度，那是因为受到环境、语音、词汇、修辞、语言结构等影响，而且也受到学习者自身的社會背景知识、文化基础和心里活动的作用。听力不是简单的把所听到的内容机械印象在大脑里，而是新信息与听者原有经验相互思考的复杂过程。根据美国教授保罗.兰金（Paul Rankin）统计，“听”在人们日常语言的活动中占45%，“说”占30%，“读”占16%，“写”占9%，由此可见“听”在语言交流中具有重要地位。美国著名成功学大师布莱恩.崔西（Brian Tracy）曾在其经典著作21 Secrets of Self-made Millionaire中提到，通过有声材料的学习才是二十一世纪学习方式的革命。在日常的学习中，到底该如何进行有效的听力学习，如何运用正确学习方法是我们学习的关键。
一、听力学习中的认知与元认知策略
1.在听力学习的认知策略中，预测是日常学习中经常性的步骤，是根据已知文字信息进行预测。我们在平时的学习中听到的材料大多都是带有预测性的材料，这些材料通常会以选择题或者文字的形式呈现，只需要听者在听到已给的信息根据已呈现的信息预测要听到的内容。同时，听者还需要根据关键词、连接词、句子结构、主题句等对听力内容进行预测。有时，听力内容还需要听者通过自身的经验进行判断，对情境和环境的认知，决定了预测的方向。相对于预测，语调和重读也在认知策略学习中很重要。语调是听者判断语义的重要依据，听者通过对语调特征的判断，大致掌握说话者的意图与倾向，能够及时把握语篇信息。重读是说话者对不同语句或词语的重音，目的在于突出自己的情感态度，听者在听到重读后要揣测说话者所要表达的意思。对于一份听力材料而言都有详略之分，这就需要听者学会判断。略听是指听者只需掌握听力材料的大概内容，把握住主旨句及文章中心思想，对材料的细枝末节不过于探究。而寻听正是对略听的补充，寻听需要听者明确要听到的信息，在听力过程中有针对性的对听力材料有的放矢，需要略听的就忽略，需要把握的细节就该把握住。
2.元认知策略是需要听者在听力活动中发挥主观能动性，通过制定计划、监督学习及反思评价对自己严格要求，使自己的听力学习达到最佳效果。在听力学习活动之前制定计划可以有针对性的对自己某一类别进行练习。根据自己的听力水平恰当的选择听力材料，制定完整的听力计划，包括时间，内容，方法措施等。记笔记可以有效的对听力学习进行监控，记笔记能够使听者的注意力不分散，集中精神对听力材料实时监控，标注重点词语，关键句。记笔记可以加深听者对听力内容的理解，便于对听后过程的总结和分析。在听后，听者需要对自身听力情况进行评价与反思，查看自己是否进步，分析错误原因及改进措施。
二、听力学习具体训练方法
1.培养良好的语感和听力习惯。良好的语感对听力学习和听力理解都有着重要的作用，要学会培养语音、语意和对语言感情色彩的感觉。语音基础的优劣直接影响听力水平的高低。如果听者的发音不准确，那么判断和理解就会有失误。听力理解是一个积极的过程，所以听者要积极的从词汇、句义和语篇等角度，从不同方面进行把握。在听力过程中，听者应着重注意说话者的语速、节奏、重音、语调、语气及用词，通过良好的语感来获取对语言的直接感知能力。有些听着对于听力材料容易产生未知的恐惧，在声音传递信息时，对于听到陌生的声音会产生紧张情绪，甚至无法跟上语流、语速，这时听者就需要在日常培养自身的听力习惯。有意识的选择具有真实语言特点的交际意义的语篇材料，营造轻松、和谐的英语氛围，大量的放松活动都会大大缓解压力，增强信心。
2.扩大听力词汇量和英语国家文化知识。听力词汇量的积累直接决定听力水平的高低，扩大词汇量不是单纯意义上的对单词的死记硬背，要通过的多看报纸、杂志、书籍等相关资料，日积月累，词汇量才会增加，同时也能提高英语思维能力。常见的记忆单词的策略有在语境中记忆、联想记忆和词典辅助记忆。语境可以给听者提供目标词语的意思及相关的时间、空间、价值和功能等信息。研究证实，词汇不是孤立的存储在人的记忆中，而是联想存储和记忆的。中外文化的异同使得听者在辨别或预测听力材料时会有偏差，处理好语言和文化的关系需要学习者了解外国文化，特别是英语国家的文化和社会风俗习惯等，提高和运用英语能力，发展跨文化交际的意识和能力。文化的积累不是一蹴而就的，需要学习者通过书籍、报刊杂志和日常生活的方方面面去积累。
三、总结
英语听力学习不是一朝一夕就可以学会的，需要听者多听多练，运用良好的听力学习策略，不要畏惧听力材料。听力水平的提高对于我们克服哑巴英语具有重要作用，听者要学会选择恰当的听力材料，适时适当的提高难度，增强自己的听力能力。听力作为英语听说读写四项技能的第一项，需要学习者日积月累的学习。掌握良好的英语听力能力能够加强日常交际及提高整体英语学习水平。所以，学习者要按照良好的听力学习方法提高听力能力，从而提升英语学习的整体水平。
参考文献：
[1]汪学立.如何提高学生英语听力效率[J].外语届.1999（03）.
[2]卢艳芬.听力学习策略的课堂训练原则及方法[J].海外英语. 2012（14）.
【关键词】听力 认知与元认知策略 词汇量
听力是第二语言的习得基础，具有至关重要的作用。很多同学觉得听力学习很有难度，那是因为受到环境、语音、词汇、修辞、语言结构等影响，而且也受到学习者自身的社會背景知识、文化基础和心里活动的作用。听力不是简单的把所听到的内容机械印象在大脑里，而是新信息与听者原有经验相互思考的复杂过程。根据美国教授保罗.兰金（Paul Rankin）统计，“听”在人们日常语言的活动中占45%，“说”占30%，“读”占16%，“写”占9%，由此可见“听”在语言交流中具有重要地位。美国著名成功学大师布莱恩.崔西（Brian Tracy）曾在其经典著作21 Secrets of Self-made Millionaire中提到，通过有声材料的学习才是二十一世纪学习方式的革命。在日常的学习中，到底该如何进行有效的听力学习，如何运用正确学习方法是我们学习的关键。
一、听力学习中的认知与元认知策略
1.在听力学习的认知策略中，预测是日常学习中经常性的步骤，是根据已知文字信息进行预测。我们在平时的学习中听到的材料大多都是带有预测性的材料，这些材料通常会以选择题或者文字的形式呈现，只需要听者在听到已给的信息根据已呈现的信息预测要听到的内容。同时，听者还需要根据关键词、连接词、句子结构、主题句等对听力内容进行预测。有时，听力内容还需要听者通过自身的经验进行判断，对情境和环境的认知，决定了预测的方向。相对于预测，语调和重读也在认知策略学习中很重要。语调是听者判断语义的重要依据，听者通过对语调特征的判断，大致掌握说话者的意图与倾向，能够及时把握语篇信息。重读是说话者对不同语句或词语的重音，目的在于突出自己的情感态度，听者在听到重读后要揣测说话者所要表达的意思。对于一份听力材料而言都有详略之分，这就需要听者学会判断。略听是指听者只需掌握听力材料的大概内容，把握住主旨句及文章中心思想，对材料的细枝末节不过于探究。而寻听正是对略听的补充，寻听需要听者明确要听到的信息，在听力过程中有针对性的对听力材料有的放矢，需要略听的就忽略，需要把握的细节就该把握住。
2.元认知策略是需要听者在听力活动中发挥主观能动性，通过制定计划、监督学习及反思评价对自己严格要求，使自己的听力学习达到最佳效果。在听力学习活动之前制定计划可以有针对性的对自己某一类别进行练习。根据自己的听力水平恰当的选择听力材料，制定完整的听力计划，包括时间，内容，方法措施等。记笔记可以有效的对听力学习进行监控，记笔记能够使听者的注意力不分散，集中精神对听力材料实时监控，标注重点词语，关键句。记笔记可以加深听者对听力内容的理解，便于对听后过程的总结和分析。在听后，听者需要对自身听力情况进行评价与反思，查看自己是否进步，分析错误原因及改进措施。
二、听力学习具体训练方法
1.培养良好的语感和听力习惯。良好的语感对听力学习和听力理解都有着重要的作用，要学会培养语音、语意和对语言感情色彩的感觉。语音基础的优劣直接影响听力水平的高低。如果听者的发音不准确，那么判断和理解就会有失误。听力理解是一个积极的过程，所以听者要积极的从词汇、句义和语篇等角度，从不同方面进行把握。在听力过程中，听者应着重注意说话者的语速、节奏、重音、语调、语气及用词，通过良好的语感来获取对语言的直接感知能力。有些听着对于听力材料容易产生未知的恐惧，在声音传递信息时，对于听到陌生的声音会产生紧张情绪，甚至无法跟上语流、语速，这时听者就需要在日常培养自身的听力习惯。有意识的选择具有真实语言特点的交际意义的语篇材料，营造轻松、和谐的英语氛围，大量的放松活动都会大大缓解压力，增强信心。
2.扩大听力词汇量和英语国家文化知识。听力词汇量的积累直接决定听力水平的高低，扩大词汇量不是单纯意义上的对单词的死记硬背，要通过的多看报纸、杂志、书籍等相关资料，日积月累，词汇量才会增加，同时也能提高英语思维能力。常见的记忆单词的策略有在语境中记忆、联想记忆和词典辅助记忆。语境可以给听者提供目标词语的意思及相关的时间、空间、价值和功能等信息。研究证实，词汇不是孤立的存储在人的记忆中，而是联想存储和记忆的。中外文化的异同使得听者在辨别或预测听力材料时会有偏差，处理好语言和文化的关系需要学习者了解外国文化，特别是英语国家的文化和社会风俗习惯等，提高和运用英语能力，发展跨文化交际的意识和能力。文化的积累不是一蹴而就的，需要学习者通过书籍、报刊杂志和日常生活的方方面面去积累。
三、总结
英语听力学习不是一朝一夕就可以学会的，需要听者多听多练，运用良好的听力学习策略，不要畏惧听力材料。听力水平的提高对于我们克服哑巴英语具有重要作用，听者要学会选择恰当的听力材料，适时适当的提高难度，增强自己的听力能力。听力作为英语听说读写四项技能的第一项，需要学习者日积月累的学习。掌握良好的英语听力能力能够加强日常交际及提高整体英语学习水平。所以，学习者要按照良好的听力学习方法提高听力能力，从而提升英语学习的整体水平。
参考文献：
[1]汪学立.如何提高学生英语听力效率[J].外语届.1999（03）.
[2]卢艳芬.听力学习策略的课堂训练原则及方法[J].海外英语. 2012（14）.