【摘 要】
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<正>靠运动提高免疫力并不是一蹴而就的,须持续运动12周,免疫细胞数目才会开始增加,抵抗力才会相应增强。运动为什么能提高身体免疫力呢?这是因为运动可使中性粒细胞升高,细
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<正>靠运动提高免疫力并不是一蹴而就的,须持续运动12周,免疫细胞数目才会开始增加,抵抗力才会相应增强。运动为什么能提高身体免疫力呢?这是因为运动可使中性粒细胞升高,细胞中的干扰素,可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力,而这些细胞可以吞噬病毒。在运动时,干扰素的分泌比平时要增加1倍。这不等于说运动后仗着身体免疫力强,就可以满不在乎。一般短时间
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