【摘 要】
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健美运动是一项以发展肌肉、改善形体为主要目的体育运动项目,在训练中健美训练者为了获得良好肌肉充血感,通常会不断增大训练负荷,以给予肌肉足够的刺激,达到肌肉生长的目的
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健美运动是一项以发展肌肉、改善形体为主要目的体育运动项目,在训练中健美训练者为了获得良好肌肉充血感,通常会不断增大训练负荷,以给予肌肉足够的刺激,达到肌肉生长的目的,正是由于健美运动的特殊性,肌肉拉伤是健美训练中常遇到的一种运动损伤,其不仅影响训练者的身体健康,而且有碍运动技术水平的提高,因此本文针对健美训练中肌肉拉伤的成因进行了剖析,并提出了合理有效的治疗手段与预防措施,旨在为健美训练中肌肉拉伤患者提供浅显的指导与帮助。
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