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武术作为中华民族经过几千年不断积累、发展、丰富而流传至今的民族文化瑰宝,一直是我国人民修身、健身、防身的一门独特运动,其健身祛病的实用价值已被越来越多的人所认识。传统武术最突出的功能就是健身。随着时代的发展，人类的健康问题越来越突出，因而武术健身也愈来愈被人们所青睐。大家都希望自己有一个矫健的身体，强壮的体魄；