摘要:目前,中专生的体质状况从几个方面来看逞下降趋势。军训时,晕例的比例逐年在上升。请假、不能参加军训的越来越多;体育课中运动量稍大一点的项目就没有多少学生愿学;原《国家体育锻炼标准》不及格的比例越来越大,以至几年前完全弃用。究其原因,还是教育的问题。本文旨在通过第一课的教育,从如何激发学生的体育锻炼意识和培养学生正确的锻炼方法和好的锻炼习惯上提一些建议,进行一些探索。
　　关键词:中专生体育第一课
　　
　　 百年大计,教育为本。对孩子的教育以什么为本?爱为本。而尊重是前提,手段和方法是关键。从事教育工作的都懂得孩子成长中的每一个第一步的引导与教育显得尤其重要。教育部也意识到了这个问题。因此,2008年和2009年的9月1日,中央电视台和教育部两次联合推出《开学第一课》“知识守护生命”和“我爱你,中国”的大型公益行动,在如何引导全国中小学生认识潜能、珍惜生命、尊重生命、守护生命以及爱是什么,如何爱国等用直观和生动感人的例子以及别开生面的主题班会的形式,引导全国2亿多中小学生去思考,引起强烈反响的同时,相信这第一课会深深地烙在他们的心里并引起共鸣,在他们的成长中会不经意地显现出效用。也为全国的教育工作者如何变理论和说教为寓教于乐的方法方面上了一堂公开示范课。作为多年的体育教育工作者,我觉得对于中专生,这第一课也要及时跟上。
　　这是现实逼迫的要求。从大的方面说:个人素质直接关系到整个国民的素质。而现状是:自从1985年在大、中学校开展军训工作以来,学生的体质状况在很多方面表现出下降趋势。如每年军训期间学生晕例的比例逐年在上升。请假不训的坐了一长排。越到军训后期“坐生”越来越多。更有甚者,干脆就等军训完了再到学校报到。体育课上,太阳大一点就没多少人愿多呆,负责的老师就分组练习:一组练,其他几组在树荫下见习。近几年,绝大多数中专学校都取消了1500米以上的中长跑项目。而市里举行的田径运动会中各学校校队报名的都不足录取名次的人数,以致近年已取消了这些项目。原《国家体育健康标准》达不到及格标准的学生比例逐年增多,近年也取消了这项工作。究其原因是大多数家庭都是独生子女,不仅平时养得娇惯,不重视运动,学校老师们也都不敢放手去管,怕担责任。有不少管出问题来的,最终吃亏的还是老师。因此,体育课上,主要是安全第一,学生愿上就上,不愿上的,老师哄着上,实在哄不住的,也就睁只眼闭只眼算了。反正二年后学生离校了,就不烦了。
　　这是国家富强的要求。少年强,则国强,少年富,则国富。一个国家的富强,很大程度上取决于青少年的综合实力。因为,综合实力的发展决定国家的未来。而体质是一切活动的基础。如果任由目前的状况下去,则发展就为空谈。
　　数据表明,目前日本学生的体质健康水平高于我国学生。在身高、体重方面,虽然近年来我国比日本增长幅度大,但在大多数年龄段上与日本仍有一定的差距;在运动能力方面,我国学生50m跑、握力、立定跳远的成绩远落后于日本。
　　这是中专生特殊位置的要求。现在中专生的年龄一般为13至18岁。有初中掇学的,也有初中毕业后在社会上晃了两年的。大多数是中考落选的。他们既不是象大学生那样已成人了,有独立的行为能力。也不像初中生那样,从家庭到学校都当未成年人来教育。中专生是一群半独立的,不大不小,但刚成人就要面对社会的一群特殊群体。这个群体目前有860万人。 直接关系到国家中等技术人才的素质。现代社会是市场经济高度发达的社会。 中专生在理论上不如大学生,在体力上不如工人、农民,作为中等职业技术人才,要在社会上站稳脚跟,强健的体魄是基础,也是优势。
　　那么,如何为中专学生上好第一课呢?
　　注重激发学生的体育锻炼意识。树立健康第一的思想,培养“每天锻炼一小时,终生幸福一辈子。”的终身锻炼的意识。
　　要其行,必先要其愿行。对于一群天热了,不愿动;天冷了,不愿起床的90后,如何说服他们愿上体育课,并且愿按教师的要求来上体育呢?以从教二十年的经验来看,可以通过充分运用现代教育手段来激发和吸引学生。如可以搜集视频资料将中国体育史特别是体育近代史讲给学生听,理解刘长春的艰难与新中国体育发展后他激动泪水的含义;能比较得出1984年的洛杉矶奥运会上中国取得的成绩是多么的不易,是多么的辉煌!懂得“东亚病夫”耻辱帽子的由来与摘掉的自豪。从而激起学生为强国民素质从每一个人做起、从自己做起的强烈内驱力。来激发学生不服输以及爱国主义精神。可以运用多媒体,将体育大型活动的感染力呈现给学生,来调动学生的参与积极性。用体育的功能举例说明体育与一个国家、一个部门、一个单位以及一个人的影响。通过转换讲解运动与强身、健心的作用,使学生产生自觉锻炼的欲望。还可通过国庆阅兵视频,联系守纪,让学生明白大局与个人,刻苦与成果、守纪与成就的关系。让榜样的作用产生深远的影响,发挥积极的作用。第三就是通过现代体育竞技的优美图片或视频及老师拿手的体育动作来激发学生的模仿激情。一般来说,通过以上三个方面的工作,就会激发学生学习体育的兴趣。
　　注意提升学生欣赏体育运动的能力
　　不可能让学生都去从事体育职业,但要提倡学生懂得欣赏体育运动。欣赏教育能全面促进人们审美能力的发展。而审美能力的发展又有助于学生提升内在的素质。审美能力是发现、感受、评价和欣赏美的能力。通常包括审美感受力、审美想象力和审美理解力等。审美能力是人类独有的能力。在审美过程中,能发现美,准确辨别美丑,鉴别美的种类,发掘出蕴藏在审美对象深处本质性的东西,并从感性阶段上升到理性阶段。 外界审美信息的70%是通过视觉为人们所接受的。美的图片和美的音乐从视频中播出来,会让学生沐浴在美的运动中,加上天生的模仿心理,不仅会大大激发学生学习兴趣,还会让那些体育基础差的同学感觉到美的同时,不会排斥体育这项运动。进而逐步到能评价、能欣赏美的阶段。一个会欣赏体育运动的人,迟早会爱上这项运动的。如举重,不是每个人都去学的,但那种肌肉的形体美、一举成功的“力拔山兮气盖世”的气概是非常有魅力的。再如艺术体操,形体与音乐美的完美交融会让人陶醉。而花样滑冰的速度美、形体美、音乐韵律美能让人如醉如痴!。。。学校体育要注重抓好这个方面的建设,对建立学生锻炼意识、培养锻炼兴趣、养成锻炼习惯是会起到意外的收获的。
　　注意培养学生正确的锻炼方法和好的锻炼习惯
　　一个初对锻炼有意识的人,要想保持这种兴趣,并成为一种习惯,刚开始正确的锻炼方法是必要的。循序渐进、量力而行,避免学生受伤,并尽量享受成功的体验是前提。那么,学校体育的体育课就是很好的平台。
　　首先是老师注意因材施教。要能根据学生的能力水平制定合理的班级及课时计划。告知学生锻炼的五原则:自觉积极性原则、从实际出发原则、持之以恒原则、循序渐进原则和全面锻炼原则。 还有正确的锻炼方法:有氧锻炼、重复锻炼、间歇锻炼、重复锻炼等等。 其次,在教学中要注意力求让每一个学生都有成功的体验和学习的快乐体验。个别辅导是体育老师实施成功体验的重要措施,一般每三至四节课就能让每一个学生接受手把手教学的效果会很明显。而每一节课,都可以安排5分钟左右的时间让学生不受严格的队形要求,去自由练习,一方面,教师要在这有限的时间中观察学生。借以了解学生某一方面的技能水平以及个性性格,方便为以后的课能顺利进行打好基础。另一方面是让学生借此宣泄一下所有的情绪,达到放松和过瘾的目的。因为,有的时候,学生不喜欢整节课都由老师安排,而没有自己的空间。如果老师不注意这一点,也许就会扼杀学生的学习兴趣。但这一时间安排不宜过长,过长就会助长学生散漫不愿守纪的习气。当然,老师在进行教学时,一定要注意备好课,合理安排课的内容,教学方法力求多变,有趣;还要注意让学生能有一点小小的进步。比如:这节课学会了单手肩上投篮的持球动作。下节课,学生懂得运用全身合理发力。再下次课,学生纠正了压腕动作。一般来说,经过这样安排,绝大多数学生都会喜欢体育,喜爱上体育课。
　　当学生喜欢上体育课,学校提供必要的场地、设施,并引导学生持之以恒,学生形成终身锻炼的意识和养成习惯,就比较容易了。
　　注意体育安全教育。安全重于泰山。体育活动的目的之一就是促进人的身体健康发展,忽视安全教育而一味追求教学效果,导致人身伤害事故发生,是得不偿失的,也是与教育教学的初衷背道而驰的。刚接触就受伤,还会让学生望而生畏的。抓好安全教育是顺利完成教学目标的保障。对学生进行安全意义教育、安全要求教育、安全知识教育,使学生树立防患于未然的前瞻意识。老师要引导学生关注每一次锻炼的准备活动和整理活动。从准备活动到组织学习、器械使用等要明确方式方法,注意安全措施,正确地按照教师的指导要求去执行,在保证人身安全的前提下,学习知识、技能,从而达到健康发展的目标。
　　注意配套完善相关的政策法规。
　　战后日本在增强学生体质健康方面,重视饮食营养、实施学校午餐制度、加强学生饮食教育;出台了一系列法律法规为日本国民和学生参与体育活动提供了法律保障,采取了在全国开展提高学生体质健康的宣传活动;培养和激发学生参加身体活动的动机;为学生在社区参加体育活动创造良好环境;学校加强体质健康研究和创新,并积极与社会和家庭相配合等4项综合措施。 我国对中专生的体质健康方面也要有配套完善可操作性强的相关政策、法规,并且要抓落实。目前有一个好的契机是推进全民健身运动,只可惜这个工作落实力度受应试教育的影响还浮于表面。同时,配套的学生营养教育、监管、场地配备问题也是第一课产生最大效益的有力保障。这个落实工作就要依靠各级的教育管理部门。