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体育锻炼的热身运动是什么?是伸展运动?也许不是.rn人们普遍认为,放松肌肉和提高身体灵活度不仅有助于预防身体受伤,还可以减少肌肉酸痛.因此,在过去几十年里,人们似乎理所当然地赞同,进行体育锻炼之前应该先做伸展运动,才能更好地达到锻炼的目的.而且事实也证明,从小学到大学,绝大多数学校的体育老师通常都会在体育课开始时让学生先做伸展运动.