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为探索中学体育课有效促进学生体质健康水平的方法和手段,研究将在运动训练和身体康复等领域已取得良好效果的功能动作训练内容和方法引入中学体育课中,对初二男生进行了8周的教学实验,结果显示：8周的功能动作训练可以有效的提高中学生的力量、速度、耐力以及灵敏素质。身体运动功能训练在提高学生身体素质方面的效果十分明显,同时功能训练对于提高学生身体素质练习兴趣和丰富课堂教学内容有着重要作用。