血拼!血拼!派对!派对!乍暖还寒的季节,这么折腾一天回来,身体可承受不了了。快来看看我们的血拼保健秘籍吧。
　　
　　每个周末,都会跟小姐妹大血拼?即将到来的几个三天小黄金周,是不是还想出去哈皮?但享乐过后的疲惫,可是很难承受的。不过,有了这5支后援队,你就再也不用担心了。
　　
　　商场里头晕目眩
　　兴致勃勃地从冷空气中奔进暖气开放的商场,跑进跑出……这样来来回回很多次;或者是在暖气过足的店里穿着厚实的大衣,眼睛开始发飘视线开始模糊;在收银台前等得腿都要断了,突然间一阵头晕,要好一会儿才能恢复。
　　现在怎么办:程度比较轻的话,你应该先喝点东西——在忘情奔波于各大特卖会的时候,大家总是忽略补充水分。对你来说,现在最理想的就是苹果汁的混合饮料。它有能够帮助人体稳定血液循环的矿物质和糖分。
　　注意了,不少密友碰到类似情况很可能认为同伴需要吃点东西,最好别在这个时候递上小薯条或豆腐干之类的小食,因为含有盐分的小吃只会让血压再度升高,晕得更厉害!相比之下,还是一支薄荷口味的棒棒糖管用。如果你还戴着隐形眼镜,经过长时间暖气的蒸腾,一定干得快要睁不开眼,最好随身携带一瓶隐形眼镜专用眼药水。
　　
　　冰棍美腿
　　在彩灯闪烁的美丽夜晚,流连于城市中各种贩卖零嘴儿的小摊,特色美食的香气盖过凛冽的空气扑鼻而来,哪里还顾得上已经冻成了冰棍儿的一双美腿(镂空的袜套其实也起不了多大保暖作用)。
　　现在怎么办:就地取材,辛辣的调料能促进你的血液循环,帮助你再次热血沸腾到脚尖。美食小摊上肯定会有够味的辣椒酱供应,不少日式和韩式的料理小铺都会提供糖腌的姜片佐餐。如果你平时不太吃辣,那在选购蜜饯的时候不妨有意识地买一点辣味的桃肉或橄榄。学香港人吃烤香肠,蘸的是调配过的芥末酱。芥末油能刺激血液循环,让身体变暖和,顺便还能增强你的免疫力——两脚冰凉的话人也很容易感冒呢。
　　回到家之后的速效绝招当然是泡脚,但要注意水温一点点提高才比较好:从微热的温水开始,逐渐加入热水。
　　如果你的脚永远很快变凉,那么下次出门防护工作就更不能懈怠:放弃淑女小皮鞋,套上羊毛或开司米毛绒袜子,穿高筒靴才既时髦又健康。给“冰美人”推荐会自己发热的袜子和鞋垫,如果还不够——请贴上脚趾专用的暖宝宝再出门吧。
　　另外,专家特别纠正:别以为温酒和热咖啡是取暖佳品,其实,酒精和咖啡因都会减缓血液循环,一阵热劲儿过后,双脚反而冷得更快哦。
　　
　　派对后遗症
　　好不容易遇到小姐妹,我们当然有充分的理由大肆狂欢,宿醉熬夜也就在所难免。
　　现在怎么办:根据美国科学家的权威报告,蜂蜜是解决宿醉的最佳药品。成分天然的蜂蜜含有一种果糖,这种果糖会在人的肝脏中和酒精“竞赛”代谢的速度。这样一来,就阻碍了人体内酒精含量的快速变化,头痛就比较不容易发生了。如果觉得自己喝多了,还可以喝点果汁或者是一小碗咸味的蔬菜汤。这些饮品就像富含矿物质镁的药片,让你体内的电解质储存器重新加满。
　　
　　血拼到抽筋的小腿肚
　　给男朋友买一件完美搭配波鞋的毛衣,给姐姐买一本介绍创意小店的画册,给老妈新买来的五斗橱配一只青花瓷花瓶……等你把所有礼物都入手,还真是苦了你的两条腿。
　　现在怎么办:血拼状态很重要,最好拿出穿着最舒服的平底鞋来“应战”。如果出门时准备不足,一般每家购物中心都能买到尼龙过膝长筒袜,两腿要是真的难受,不要犹豫,买一双立刻套上。
　　医生提示,倒春寒的时候,小腿需要特别的保暖措施,否则很容易抽筋。矿物质镁能让肌肉放松,在血拼过程中可以享用一些榛果、杏仁和黑巧克力,它们都是富含镁的放松佳品。奎宁也能帮助缓解痉挛,所以口渴的时候买杯汤利水来喝。
　　
　　永远胀兮兮的肚子
　　品种丰富且无限量畅吃的烤肉或海鲜自助大餐格外受欢迎——在亲友聚会的热闹气氛中怎能亏待自己?这时候,放开肚子大吃大喝也不会产生什么罪恶感。只是大餐之后捧着超负荷的肚子又总是不迭后悔……
　　现在怎么办:如果你去的是提供正宗西式餐点的餐厅,不妨在选择饭后甜点时挑一些加入茴香、多香果、肉桂、肉豆蔻的小西点,这些香料能帮助消化。如果你已经胀得什么也吃不下了,就喝一点葡萄柚子果汁吧。微微有点苦?它正是你现在最需要的促进消化的成分!或者把4颗完整的杏仁塞进嘴里嚼到糊状,也可以缓解肚子胀。做个小按摩也能达到相同效果:把双手放在肚子上轻轻画圈。
　　如果每次吃完大餐,胃部都会有较明显的灼痛感,那医生建议你在开席之前就服用胶囊预防。
　　编辑 赵萍