【摘 要】
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核心力量是短跑运动中维持运动员身体平衡与力量的重要内容,对其开展专项训练,对于提升运动员的爆发力量和运动平衡性具有重要意义.短跑作为速度竞技类运动项目对于力量和速度的素质要求极高,借助核心力量训练,能够增强运动员下肢与腰腹部力量,对于提升运动员的短跑竞技能力具有重要作用.本文将针对体育短跑的核心力量训练的动作进行简单分析,并提出可行的训练策略,促进运动员短跑能力的显著提升.
【机 构】
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余姚市第五职业技术学校,浙江 余姚 315420
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核心力量是短跑运动中维持运动员身体平衡与力量的重要内容,对其开展专项训练,对于提升运动员的爆发力量和运动平衡性具有重要意义.短跑作为速度竞技类运动项目对于力量和速度的素质要求极高,借助核心力量训练,能够增强运动员下肢与腰腹部力量,对于提升运动员的短跑竞技能力具有重要作用.本文将针对体育短跑的核心力量训练的动作进行简单分析,并提出可行的训练策略,促进运动员短跑能力的显著提升.
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