我今年39岁，和老公结婚15年，有个14岁的女儿，日子过得很平静，也算幸福。当初和老公相识的时候，他刚刚结束了初恋。可最近1年，我隐约感觉那个女人始终存在。一次老公出差回来后，我在他的手机里发现了他初恋女友的来电显示。老公解释说，她离婚了，自己带孩子，现在孩子上初中，让他帮忙找人择校。
　　从那时起，这个女人就从幕后转到台前，开始不停地骚扰我们。从此，我们家从港湾变成了战场，婚姻亮起了红灯。一天，那个女人给我的手机里发来一张老公穿内衣的照片！我看后很痛苦，质问老公为什么要这样？老公竟说：“我就爱她，在乎她，怎样！”我多次提出离婚，老公却不同意。只一年的时间，我面容憔悴得吓人。我该怎么办？
　　
　　周虹：
　　你最不应该做的就是生气，因为生气是对自己最大的伤害。
　　建议你首先调整好心态。当你遇到家庭矛盾要生气时，可以先尽量克制自己，保持冷静。有谚语说得好：“能解决的事，不必担心；不能解决的事，担心也没有用。”婚姻的不幸已经发生在自己身上，要坦然面对现实。
　　其次，你也要多体谅老公的不容易，了解他的心理需求。要让老公觉得你能理解他的处境，能包容他的脾气，有什么话都愿意跟你说，这是改善夫妻关系的第一步，也是最重要的，而不是从道德角度上争论谁对谁错。
　　当然，你老公的行为也反映出他的问题，就是他对妻子缺少最基本的言语和行动上的尊重。你需要明确对他提出夫妻双方需要相互尊重，只有在这个前提下，才有解决矛盾的可能，否则这样下去，受伤害的是你们双方以及孩子。
　　如果婚姻“死亡”能让你“重生”的话，这也是一种不错的选择。即使你丈夫不同意离婚，但鉴于他的婚外情等表现，你可以寻求法律的帮助。还有最重要的一点，你遇到问题时要有寻求社会帮助的意识，从中可以获得应对问题的支持和力量。
　　 郭冬仙（深圳市外国语学校心理咨询师）