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寒风衔着冬天而来,我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始.此季节正是人体养藏的最好时刻.上说,冬季3个月,宜早睡晚起.冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气.人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化.在一年中最寒冷的季节讲究保健、养生是很重要的.怎样才能调整好身体状态,顺利越冬?让这个冬天不再寒冷!