普拉提核心力量训练是继基础性核心力量训练而来的发展性核心力量训练。相关研究表明普拉提核心力量训练对塑造人体形体美有很好的功效。但此种训练方法至今未运用于艺术体操教学。本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计方法，对普拉提核心力量训练影响艺术体操专选生平衡能力的情况进行了实验研究和理论分析，表明普拉提核心力量训练对艺术体操专选生平衡能力的提高有积极影响，并且有利于提高学生的学习热情，预防腰部运动损伤。对实验结果进行数据统计和分析，研究结果表明：1.普拉提核心力量训练是是一种发展性的核心力量训练。在艺术体操技术学习中，核心力量是完成运动技术的基础，通过普拉提核心力量训练可以提高学生控制能力，对完成艺术体操动作定位和平衡具有重要的意义。2.普拉提核心力量训练的实施主要分为一般准备阶段、专项准备阶段、提高阶段、巩固阶段。为了更精确的反应各个小阶段的训练内容和负荷的特征，还可将前三个小阶段分为三个小阶段：前期阶段、中期阶段、后期阶段。3.在艺术体操教学中，运用普拉提核心力量训练应从穿着要求、呼吸配合、身心意识、负荷刺激、不间断性等方面提出一定要求，方能达到一定的效果。4.静态平衡能力实验结果表明，实验组和对照组两组间差异性显著（P≤0.01），说明核心区的普拉提核心力量训练对提高艺术体操专选生静态平衡能力的效果相对常规训练对提高艺术体操专选生静态平衡能力的效果更明显。5.动态平衡能力实验结果表明，实验组测试结果相对实验前的差异呈显著性（P<0.01），而对照组相对训练前有呈显著差异（P<0.05），但其变化幅度没有实验组的大，说明普拉提核心力量训练对提高艺术体操专选生动态平衡能力效果更理想。6.从外力干扰并维持平衡的能力结果显示，实验组腰部前、后、右侧测试结果相对实验前的差异呈显著性（P<0.05），而对照组相对训练前只有后侧腰部有显著变化（P<0.05），并且腰部四个方向的数据差值缩短幅度没有实验组明显，说明普拉提核心力量训练对提高艺术体操专选生综合平衡能力有显著效果。