高中物理中等生是指在物理学业水平测试中表现中等,但是又具备一定知识基础和较大提升空间的高中生。我国大多数的高中在高三会采用“三轮式”的复习策略,并在高三学年的上学期末基本完成第一轮复习。结合高中物理学科的实际教学进度,如果教育工作者能够抓住第一轮复习的契机,针对物理中等生的学情特点采取更有效的教学方案和学习策略指导,进行建档式的个性化培养,帮助其复习巩固自身知识结构并挖掘潜力,不仅可以有效地让中等生向优等生转化,也可以促进优等生的良性竞争并带动班级的学风建设。这对提升整个高中教学质量有极大的正面意义,将进一步落实新课标、新高考背景下物理课程立德树人的根本任务,也能体现我国新课程标准“教育要面向全体学生”的核心理念。本文以四年的教学工作经验为基础,结合新课标和新高考的改革背景,立足于《普通高中物理课程标准（2017年）》,在H高中的高三AB两个班各选择了 20名物理中等生作为研究对象,采取一对一面谈的形式,调查、分析并记录了每个物理中等生在各个章节的学习薄弱之处,调查了他们在知识储备、解题技能、复习方法、思维能力和心理特点等方面的实际情况,并结合他们的个人特点针对性设计了高三物理中等生在一轮复习中的转化策略。策略内容主要包括:①在每周设置的中等生答疑课上进行教材串讲,②针对物理中等生制定个性化的补充习题训练,③定期检查任务完成度培养他们的学习习惯,④密切关注物理中等生的心理动向并及时疏导,并于2019年9月至2020年1月的第一轮复习中进行了半年的教学实践。选取A班20名物理中等生作为对照组,B班的20名物理中等生作为实验组,以2019年9月份的物理联考的学业水平成绩作为前测,2020年2月物理联考的学业水平成绩作为后测,对比分析了实验组的物理核心素养的提升情况,从而证明这一系列的针对性转化策略对高三物理中等生是有效的。这些长期处于中等水平的学生们不仅在学业水平测试中提高了成绩,科学思维能力和解决实际问题的能力有了进步,对物理学科的兴趣也得到了增强,更重要的是在这一系列的中等生向优秀生转化的过程中,他们克难攻坚感受了挑战自我的快乐,也收获了迎战未来的勇气。在本文的最后,对为期半年的调查研究进行了总结与反思,希望能够为广大一线高三物理教师的高考备考工作提供参考经验。