中学生正处在生长发育的关键时期,力量素质的发展状况是评价其体质健康水平的重要内容之一。处于青春期的中学男生,骨骼和肌肉生长非常迅速,对其进行及时有效的肌力锻炼,能够使中学男生增强体质,增进健康;改善体形体态、矫正畸形;调节心理活动,陶冶美好情操;提高神经系统机能,培养顽意志品质。因此,对他们进行力量素质的发展十分必要。本研究根据我国青少年肌肉力量发展特点,参照青少年运动员力量发展的方法和手段,结合上海市杨浦区部分高中男生力量素质现状,运用问卷调查法,文献资料法,专家访谈法和数理统计法,经过研究分析,本文得出的主要结论如下:1、上海市杨浦区部分高中男生上肢力量平均水平好于下肢力量。高二年级男生的下肢力量非常差。2、高一年级的上肢力量比下肢力量好,但整体水平较差;高二年级的上肢力量明显好于下肢力量;高三年级的下肢力量比上肢力量较差,但整体水平上比其它两个年级要好。3、上海市部分高中男生对自身肌肉的满意程度不高;对进行肌肉力量锻炼的意识较强,但是大部分中学男生的力量锻炼知识还是缺乏了解,并且由于力量锻炼器材相对缺乏,课业负担重、意志品质较差、父母体育锻炼意识不强等原因,使得学生的锻炼积极性不高。4、体育教师对学生力量素质的重视程度较高,但是缺乏有效的锻炼方法。建议体育教师在体育教育活动中应根据学生的年龄、性格、爱好、及生理、心理特点,激发学生内在的体育运动兴趣,通过网络多收集相关视频让学生掌握更多的力量锻炼的方法,教会他们在现有条件下简便易行的健身方法,使其逐渐形成自主锻炼的意识和习惯,具备自主锻炼的能力,在校内外有针对性地加强中学学生的力量素质训练。5、目前上海市高考还没有像中考那样,把体育加试列入最后高考总分成绩中,使得学校、家长对学生参加体育锻炼的重视程度还是不够,这也是导致学生体质下降的重要的原因之一。