研究目的：健康体适能是近几年国内研究的热点问题，是评价人体身体机能水平、身体形态的重要指标。健美操不但是高校体育课受学生喜欢并愿意参加的课程之一，更因为它是融合音乐、健身、舞蹈及娱乐等众多因素的健身项目而受广大学生热爱。健美操虽然作为大众健身的手段越来越引起人们的重视，但将健美操运动结合健康体适能评价指标进行的相关研究相对较少，本研究制定可行性健美操训练计划，对长春旅游学院女大学生心肺耐力、肌力（肌耐力）、柔韧、身体成分4项健康体适能情况进行综合评定，揭示健美操运动的特点，旨在为女大学生进行健美操运动提供科学指导，为健美操在高校课程改革及发展提供理论依据。研究方法：本研究以实验法为主要研究方法并结合其它研究手段，对长春大学旅游学院60名女大学生受试者进行为期4个月的健美操训练，并对运动前心肺耐力适能、肌力、肌耐力适能、柔韧适能、身体成分适能进行健康体适能检测，并对运动前后健康体适能指标进行综合对比，揭示健美操运动女大学生健康体适能的影响。研究结果与结论：经过为期4个月的健美操运动，60名女大学生健康体适能结果显示，安静心率降低、肺活量、1s率、MVV、VO2max增加；背力、握力、纵跳、仰卧起坐增强；坐立体前屈得到改善；体重、BMI指数、WHR指数下降。健美操运动以其独特的锻炼方式改善了女大学生健康体适能，说明运动强度适中，科学有效的健美操运动是有效促进女大学生健康体适能的运动项目之一，在改善心肺功能、增进肌肉力量、改善身体柔韧性、协调身体成分方面有一定良性作用。