近年来,竞技健美操运动飞速发展,随之运动员完成难度动作的要求越来越高,难度动作的完成质量对成绩的取得有着至关重要的作用。C314难度动作（屈体分腿跳）作为跳跃类难度中的代表性动作之一,是融速度、爆发力、柔韧性为一体的基础难度动作,在竞技健美操比赛中被广泛利用,本研究选取C314难度动作的运动学分析具有一定的实践意义。本研究采取文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法。其中,实验法运用Vicon三维动作捕捉系统采集6名高校运动员（国家健将2名、国家一级2名、国家二级2名）完成C314难度动作的相关运动学参数,并运用定性分析及定量分析,进而诊断动作技术的优劣,以求改进与优化动作结构,使竞技健美操难度动作的日常训练更加规范与科学,及避免运动损伤。分析结论如下:（1）起跳技术是关键。结合定性和定量分析,起跳时易出现双腿或双脚分开,身体形态倾斜的现象。同时健将级运动员被试者的动作与规则要求的标准动作及理论值最为相近,一级运动员被试者易出现双膝外分等不规则动作,二级运动员被试者易出现缓冲不充分、违反垂直起跳原则的现象。（2）腾空阶段是重点。腾空时易出现空中双腿弯曲、腾空高度不足导致未在身体重心最高点时完成屈体分腿动作的现象。通过对不同水平运动员被试者的动作技术定性分析发现,二级运动员被试者空中姿态控制较差,易出现两腿开度不足以及膝关节微屈等技术细节问题;定量分析发现健将级运动员被试者的腾空时躯干与两腿夹角角度最小,一级运动员被试者次之。（3）落地阶段是难点。落地时易出现落地不稳定、双腿或双脚分开的现象。一、二级运动员被试者在落地阶段最易出现重心偏离、落地无缓冲的现象,从而影响稳定落地。（4）腾空阶段身体重心高度参数分析得出,健将级、一级运动员被试者的两腿在空中的发力时机把握得很好,而二级运动员被试者在重心最高点时的身体重心高度与两腿开角最大时的身体重心高度相差较大,说明发力时机不准。（5）在运动时间特征中,起跳阶段健将级、一级运动员被试者用时较为合理,二级运动员被试者用时较长,腿部肌肉爆发力量较小;腾空阶段健将级运动员被试者滞空时间较长,因此可展现良好的空中姿态;落地阶段二级运动员被试者用时过短,说明上一阶段动作没有充分完成进而对落地阶段造成影响。