体育选项课是以完成学生身体素质全面发展为基础，根据学生的兴趣、爱好和特长，自主选择一项或一种运动项目、方法为主组织的教学形式。体育选项课的实施是对传统体育课变革的推进，引发了传统体育教学指导思想、教学内容、教学目标、教学方法和教学结构深刻变化，对我国各级各类学校体育教学改革具有重大实践意义。本研究以长春市高中体育选项课实施的效果为研究对象，通过对长春市20所高中的1300名学生为调查对象，通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法首先对长春市高中体育选项课实施过程中所凸显的特征内涵进行了深层次的发掘，其次对长春市高中体育选项课实施过程中学生的身体素质变化进行对比，最后对长春市高中体育选项课实施过程中教学效果进行分析。结果表明：（1）长春市高中实施体育选项课过程中教学指导思想更人文；教学目标更加全面；教学模式更加广泛；（2）长春市高中实施体育选项课较传统体育课学生身体素质指标有一定的提高，主要体现在肺活量、立定跳远、坐位体前屈成绩上，但是50米、800米和1000米成绩并没有显著的提高；（3）长春市高中实施体育选项课较传统体育课对运动参与目标的实现有一定的促进作用，主要体现在学生的活动频率和时间、学生对体育认识的价值观、学生观看比赛的次数，学生对体育活动的坚持性；（4）长春市高中实施体育选项课较传统体育课对运动技能目标的实现具有一定的促进作用，主要体现在学生掌握运动技能的数量和对体育技能专业术语的了解情况，但是学生对运动技能质量的掌握不如传统体育课的教学效果；（5）长春市高中实施体育选项课与传统体育课对身体健康目标领域的实现基本一致，学生对自身身体健康状况的了解、对锻炼环境的选择、对自身营养状况的所需等没有显著性差异；（6）长春市高中实施体育选项课与传统体育课对学生情绪调节、乐趣体验、意志品好的促进作用；（7）长春市高中实施体育选项课与传统体育课对学生的同伴协作和交际品质都有较好的促进左右，但是体育选项课较传统体育课对学生人际交往和主动参与明显好；（8）通过对比体育选项课与传统体育课实施过程中教学指导思想、教学目标、教学模式、学生身体素质变化情况、教学目标的实现情况认为长春市高中体育选项课实施效果较好，体育选项课教学模式值得推广。