本实践报告是根据《纽约时报》最畅销书作者安妮·拉莫特的作品《感谢，帮助，惊喜：三种基本的祈祷》而写成的。由于字数的要求，本实践报告只选取了该书的第一章进行翻译实践，并针对翻译实践中所运用的翻译方法，所遇到的问题以及相关解决方案进行研究，写成此翻译实践报告。该翻译实践报告主要从四部分来研究：第一部分是对本次翻译任务的介绍，包括翻译任务的来源、背景、目标和意义。要想翻译好一部作品，就要深刻了解该作品的背景以及作者的写作风格，这样在译作中才能尽可能地保持原文的风貌。第二部分是对翻译过程的描述。主要分为译前准备，翻译过程以及译后事项。译前准备主要是对原作的通读理解和正确把握，专有名词的统一和翻译工具的选择。翻译过程主要是标注不能及时解决的问题，细读文章运用工具来解决问题。译后事项主要涉及到校对工作，检查有无漏译错译，并把句子用通顺的汉语表达出来。第三部分是翻译案例分析，涉及到带有宗教色彩内容、中英句子结构不同和难词的处理方法。主要是针对翻译过程中所遇到问题的归纳总结，并运用恰当的方法来解决这些问题，使译文能被目标语读者接受。第四部分是结论，主要对此次翻译实践收获以及不足的总结，并对未来的翻译实践提出了希望和发展方向，以及译者的一些建议。