速度素质是身体五大基本素质之一,是评价身体运动能力的一项重要指标,是发展身体素质,提升体质健康的重要一环。初一学生处于速度素质发展敏感期,在此阶段应抓住学生身体变化特点,进行针对性训练。软梯组合训练与核心力量训练是近年备受追捧的训练方法,对于促进身体素质发展,提升运动能力,增强运动专项能力,提高体质健康都有一定的现实意义。近年来关于软梯组合训练与核心力量训练的研究文献不断增加,但研究对象主要是运动员,对体育教学与处在身体素质发展敏感期的青少年速度素质影响研究文献较少。本研究通过文献研究法、专家访谈法、实验法、测试法、数理统计法、逻辑分析法,以阜阳市颍州中学初一学生为实验对象,选择男女比例近似的三个班级进行随机分组,将七（7班）定为软梯组（男21人、女21人）实施本研究设计的软梯组合训练、七（10）班定位核心组（男22人、女21人）实施本研究设计的核心力量训练、七（13）班定位对照组（男20人、女20人）实施传统速度素质训练。为期8周的训练干预后,收集三个班级实验前后测试指标的数据,分别进行组内、组外的分析比较,了解软梯组合训练与核心力量训练对初一学生速度素质影响效果并分析其作用机制,探究适合初一学生速度素质提升的软梯组合训练与核心力量训练的训练手段,为以后的体育教学设计提供参考依据。经数据分析得出以下结论:（1）为期8周实验结束后,软梯组、核心组位移速度测试指标皆高于对照组,且两项测试指标皆达到显著性差异水平（P＜0.05）,说明软梯组合训练、核心力量训练在改善初一学生位移速度方面效果尤为明显。软梯组与核心组相比两项测试指标未达到显著性差异水平（P＞0.05）,说明软梯组合训练与核心力量训练对改善初一学生位移速度效果相近。（2）为期8周实验结束后,软梯组、核心组动作速度测试指标皆高于对照组,且两项测试指标皆达到显著性差异水平（P＜0.05）,说明软梯组合训练、核心力量训练在改善初一学生动作速度方面效果尤为明显。软梯组与核心组相比两项测试指标未达到显著性差异水平（P＞0.05）,说明软梯组合训练与核心力量训练对改善初一学生动作速度效果相当。（3）为期8周实验结束后,软梯组反应速度测试指标高于核心组和对照组,且测试指标达到显著熊差异水平（P＜0.05）,说明软梯组合训练在改善初一学生反应速度效果明显优于核心力量训练和传统速度素质训练。（4）软梯组合训练相较于核心力量训练在改善初一学生位移速度、动作速度效果相近,在改善初一学生反应速度效果上软梯组合训练更胜一筹。在以提高位移速度、动作速度训练中可以适当加入软梯组合训练与核心力量训练,提高反应速度的训练中软梯组合训练可以适当增加训练比例。依据实验结论提出以下建议:（1）在体育教学中可以适当引入软梯组合训练和核心力量训练,将两种训练方法和传统训练结合起来,采用内容丰富的教学方法和手段,在体育课堂中吸引学生的注意力,激发学生的体育兴趣,提高学生的运动参与的积极性,更好的为学生体质健康服务。（2）建议在今后的软梯组合训练与核心力量训练时与专项技术结合起来,从专项技术提升的实际出发,设计出符合专项特点的软体组合训练与核心力量训练方法和手段,在提升身体素质的同时,更好的巩固专项技术,更好的为运动成绩提高服务。（3）初中学生处于各项身体素质发展敏感期,在体育教学中要抓住学生身体生长发育的生理学特点,选用科学有效的训练方法,提高训练效率,系统的发展学生的身体素质,使学生受益终生。