本论文以运动训练学系统理论，对青少年体能训练方法进行分类与系统分析。以获得2013年“中国体育彩票杯”山东省排球冠军赛（男子乙组）前四名运动队在日常训练中实际运用体能训练方法作为研究对象。通过跟踪调查对济南队、烟台队、淄博队、潍坊队的训练全过程进行摸排。针对指导性训练方法与实际运用训练方法使用情况比例失衡且进行分析处理。求证目前山东省青少年排球运动员体能训练现状与存在问题。得出以下结论：1、山东省青少年排球运动队由于训练性质、训练模式以及训练时间的不同，造成了运动队实际运用的体能训练方法与指导性体能训练方法的差距。2、山东省青少年排球运动队由于管理模式的不同、教练梯队配备的不同且队内没有配备专门负责队员体能训练的教练，造成了主教练对运动员的技术与体能训练“一手抓”现象且同时不具备制定和运用具有科学化、合理化、系统化体能训练方案与方法的综合能力。3、山东省青少年排球运动队是省级专业队与高校（高水平）运动队后备人才的保障梯队。山东省的青少年排球运动队每次在全国性比赛中成绩显著，但到了成年以后，在全国性质比赛中成绩总是那么不理想。这是因为由于运动员在青少年时期，教练们只看重比赛成绩，轻视应根据青少年身体发展特点进行体能训练，运用“揠苗助长”式体能训练方法发掘运动员青少年时期的体能潜能。