【摘 要】
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目的:本研究探讨6周快速伸缩复合训练（Plyometric training）结合非稳训练是否提高男性大学生羽毛球运动员快速移动能力和降低损伤风险的影响。从运动表现与损伤防护测试两方面评价训练效果,探讨冲刺快速伸缩复合训练结合非稳训练模式与单一快速伸缩复合训练模式在提升运动员快速移动能力与降低前交叉韧带损伤风险的差异。方法:筛选16名男子大学生羽毛球运动员,随机分成快速伸缩复合训练结合非稳训练8人
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目的:本研究探讨6周快速伸缩复合训练（Plyometric training）结合非稳训练是否提高男性大学生羽毛球运动员快速移动能力和降低损伤风险的影响。从运动表现与损伤防护测试两方面评价训练效果,探讨冲刺快速伸缩复合训练结合非稳训练模式与单一快速伸缩复合训练模式在提升运动员快速移动能力与降低前交叉韧带损伤风险的差异。方法:筛选16名男子大学生羽毛球运动员,随机分成快速伸缩复合训练结合非稳训练8人（PB组）,快速伸缩复合训练组8人（PL组）。每周进行3次,每次90分钟,PB组快速伸缩复合训练前先进行非稳训练。PL组训练方案同PB组,PB组在非稳界面上进行训练的动作PL组在硬地上进行。训练前后测试包括,T形跑测试、动态姿势稳定性测试、六边形跳测试和膝关节前交叉韧带损伤测试。结果:（1）PB组完成六边形跳的时间由3.83±0.31s提升到2.89±0.14s,与PL组比提升更显著（P<0.05）。（2）PB组完成T形跑的时间由7.38±0.19s提高到6.71±0.17s,与PL组比提高更显著（P<0.05）。（3）动态姿势稳定指数（DPSI）,PB组非优势腿,向前跳DPSI由0.388±0.002提高到0.381±0.001、侧向跳DPSI由0.387±0.001提高到0.378±0.001,与PL组比提高均显著（P<0.05）。PB组优势腿,向前跳DPSI由0.387±0.002提高到0.381±0.001、侧向跳DPSI由0.385±0.002提高到0.378±0.001,与PL组比提高均显著（P<0.05）。（4）压力中心（COP）,PB组非优势腿,向前跳COP移动总距离由131.59±19.04cm缩小到107.11±12.8cm、侧向跳COP移动总距离135.19±19.73cm缩小到108.60±10.6cm,与PL组比改善均显著（P<0.05）。PB组优势腿,向前跳COP移动总距离131.60±22.1cm缩小到109.70±18.5cm、侧向跳COP移动总距离131.25±19.38cm缩小到110.05±10.1cm,与PL组比改善均显著（P<0.05）。（5）膝关节前交叉韧带损伤分险测试中,PL组交叉三次跳跃对称指数（LSI）由95.64±5.56%降低到87.26±6.47%,与PB组比降低更显著（P<0.05）。结论:6周快速伸缩复合训练结合非稳训练比仅快速伸缩复合训练更有利于提高男子大学生羽毛球运动员的快速移动能力和降低前交叉韧带损伤风险。
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