研究背景:为了获取较强的下肢爆发力,通常会进行超负荷的训练,这使得肌肉中形成以结节条索为腧的阿是穴,进而影响运动功能表现。随着筋膜枪的广泛应用,在训练中,它具有激活与放松两个作用,但使用的具体方法以及时间仅由厂家提供或者凭使用者的使用经验。基于此,本文通过使用筋膜枪松解股四头肌阿是穴,探索阿是穴松解后下肢爆发力的变化,以期为需要短期内提升下肢爆发力的人员提供解决办法。研究方法:本研究选取吉林体育学院男大学生45名且一周内都有超过习惯性负荷的训练（以保证阿是穴的存在）,每一位受试者都要进行空白组、无振动组与有振动组的测试。空白组不进行干预;无振动组进行筋膜枪放置在阿是穴上但筋膜枪并不振动,在每个阿是穴上放置60秒;有振动组进行开振动的干预,每个阿是穴冲击60秒。在对阿是穴进行干预后进行下肢爆发力的相关测试。对所测得的数据进行统计学分析,分析结果以“均值±标准差”表示,显著性水平设置为P<0.05。本文的研究结果与结论如下:研究结果:（1）股四头肌阿是穴硬度:空白组均数无显著性差异（P=0.227>0.05）;无振动组均数具有显著性差异（P=0.048<0.05）;有振动组均数具有非常显著性差异（P=0.000<0.01）;（2）下蹲跳（Counter movement jump CMJ）:无振动组低于空白组,且为显著下降的趋势（Hight:P=0.032<0.05;Power:P=0.049<0.05）;有振动组低于空白组,但不具有显著性差异（Hight:P=0.384>0.05;Powe r:P=0.549>0.05）;有振动组高于无振动组,但不具有显著性差异（Hight:P=0.585>0.05;Power:P=0.794>0.05）;（3）纵跳摸高:无振动组低于空白组,因而不具有显著性差异（P=0.857>0.05）;有振动组高于空白组,但不具有显著性差异（P=0.269>0.05）;有振动组高于无振动组,且具有显著性差异（P=0.007<0.05）;（4）30米加速跑:无振动组高于空白组,但不具有显著性差异（P=0.453>0.05）;有振动组高于空白组,且具有显著性差异（P=0.000<0.01）;有振动组高于无振动组,且具有显著性差异（P=0.000<0.01）。（5）视觉模拟评分量表（VAS）:无振动组低于空白组,但不具显著性差异（P=1.000>0.05）;有振动组低于空白组,且具有显著性差异（P=0.000<0.01）;有振动组低于无振动组,且具有显著性差异（P=0.000<0.01）。研究结论:经过本次研究,得出的结论主要集中于阿是穴的松解、下肢爆发力的变化以及受试者无力感（VAS）的变化三个方面:首先,筋膜枪在股四头肌阿是穴上放置或持续冲击60秒,都可以充分松解股四头肌阿是穴;其次,筋膜枪松解股四头肌阿是穴对下肢爆发力的影响具有显著性,主要表现在以下几个方面:下蹲跳:无振动组和有振动组与空白组相比,下蹲跳的成绩未得到提高,反而造成下蹲跳的成绩下降,说明筋膜枪松解股四头肌阿是穴后对爆发力产生了负面的影响;纵跳摸高:有振动组的纵跳摸高成绩高于无振动组和空白组,说明筋膜枪松解股四头肌阿是穴后,对下肢爆发力产生了积极的影响;30米加速跑:有振动组30米加速跑的成绩高于无振动组和空白组,说明了经过干预后,下肢爆发力的速度指标在提升;以上的结果表明,筋膜枪在松解股四头肌阿是穴后,对下肢爆发力会产生即时效应,然而在具体动作上,应具体分析;最后,三次测试中,受试者的视觉模拟评分量表的得分中,有振动组低于无振动组、空白组,经过筋膜枪的干预,受试者腿部的无力感增强,即受试者自我感觉腿部力量与筋膜枪干预前相比,腿部力量下降。