研究目的:本研究通过12周现代体能训练模式与一般体能训练模式的方法对啦啦操专项课程学生体能训练中的身体素质测试进行对比研究,旨在探究新的体能训练模式是否有利于在高校表演专业啦啦操专项课程中的开展,为提高啦啦操体能训练水平提供实验参考,为教练在今后拓展体能训练思路方面提供实践依据。研究方法:本文主要通过文献资料法、专家访谈法、实验法等研究方法,从2015级表演专业啦啦操班中随机抽取20人,分别作为实验组和对照组。实验组采用现代体能训练模式,对照组采用一般体能训练模式,每周3次,其他授课内容均相同,经过12周的教学实验后,对学生各项身体素质进行测试,利用Excel和SPSS17.0软件对测试数据进行统计学分析,以P<0.05为显著性差异水平。研究结果:1.实验组实验后六项成绩分别为8.961s、185.2cm、46.9个/min、28.74cm、3.32min、9.10s,对照组实验后六项成绩分别为9.25s、177.3cm、35.4个/min、22.65cm、3.83min、9.76s,实验后实验组六项成绩均高于对照组,P<0.05说明具有非常显著性差异。2.实验组在经过12周实验后,50m成绩比实验前提高了0.063s,但P>0.05说明不具显著性差异;立定跳远成绩比实验前提高了5.3cm,仰卧起坐成绩比实验前平均提高了8.5个/min,坐位体前屈成绩比实验前提高了3.72cm,800m成绩比实验前提高了0.289min,“X”形前进后退跑成绩比实验前提高了0.68s,6项测试成绩较实验前都有所提高,除50m外其它5项的成绩对比分析后的P值均<0.05说明具有非常显著性差异。表明科学合理的运用初级水平的软梯训练、核心力量训练的平板支撑、负重训练、再生训练有利于提高啦啦操专项课程学生5项身体素质(灵敏协调、力量、柔韧、速度、耐力)的发展。3.对照组在经过12周的实验后,对照组50m成绩比实验前提高了0.34s,立定跳远比实验前提高了0.6cm,仰卧起坐成绩比实验前成绩平均提高1.2个/min,坐位体前屈成绩比实验前提高了0.17cm,800m成绩实验前后没有变化,“X”形前进后退跑成绩比实验前提高了0.12s。虽然对照组实验后的成绩有所提高,但P>0.05说明不具显著性差异。研究结论:1.采用受试者逐步熟练掌握直线方向训练、水平方向训练后,再进行直线与水平相结合的初级软梯训练方法,对啦啦操专项课学生的灵敏协调素质发展具有一定的效果。2.采用平板支撑训练中单肘双腿或单腿双肘的方式进行训练,其效果更适用于啦啦操专项课学生,双臂双腿的支撑训练更适合普修课学生。专项课学生可采用单肘双腿或单腿双肘的训练,通过调整支撑时间长短来控制负荷强度,达到不同的练习效果。3.与传统训练方式相比,踝关节负重练习不仅能很好地提高学生的下肢力量,而且与其它训练方法结合,能够提高整体的协调性,提高整体训练效果,更契合啦啦操专项课程体能训练的要求。