人类对自身形体美欣赏追求的历史悠远流长,现代人对此则更为注重,近年来盛行的减肥瘦身、健身健美已经成为一种社会时尚潮流。形体训练以其独特的价值应运而生。形体训练课程本着健康第一的思想,旨在促进学生身心全面发展,修正学生的不良身体姿态,培养高雅气质风度,在武汉体育学院迅速发展壮大开来。体育学院毕业生是未来社会发展不可或缺的主要群体之一,在武汉体育学院进行形体训练课的教学,响应了我国高等教育改革的号召,积极适应社会需求的变化,同时对本院的学生综合素质的提高产生积极作用。本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法,以武汉体育学院形体训练课程内容和选修过形体的原武汉体院毕业生所在学校的形体训练课程内容为研究对象,通过问卷分析,对形体训练课程内容在原有的基础上进行优化设置。形体训练课程内容由三部分组成,即理论部分、技术部分、技能部分。理论部分是形体训练概述、形体训练的基本术语、形体训练的动作编排及音乐。技术部分有形训、力训及身体素质练习组成,包括身体基本位置姿态、基本步法与舞步、摆动与绕环、弹性动作与移重心、弯曲和伸展、波浪、舞姿与平衡、跳跃、转动与转体、地面技巧动作、美式地面成套动作、基本动作组合及形体整体练习、身体各部位肌肉规范练习、一般身体素质练习。技能部分是纠正错误形体的能力、对简单形体动作的讲解示范能力、创编形体舞姿组合能力、音乐及美的鉴赏能力。新的课程内容体系,目的在解决当前形体训练课没有统一教材的难题,结合现代社会对体育人才的需求变化,培养学生的思想品质,促进学生一专多能,使武汉体育学院体育人才得到全面发展。本文对形体训练课程内容体系进行了优化设置,新的课程内容更为丰富多样、更具有时代性、科学性和系统性。