大学时期是青少年各项身体素质不断发展、心理不断健全的关键时期，大学生的身心健康不仅关系到个人的健康成长和家庭幸福，而且关系到整个民族的健康素质和我国教育培养的质量。而目前大学生体质整体水平呈下降趋势，前景令人担忧。课外体育锻炼作为体育课的重要组成部分，是体育课的延伸与补足，被称为“第二课堂”、“第二渠道”，因此加强对学生课外体育锻炼的研究显得意义重大。本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法，抽取沈阳市东北大学、辽宁大学、沈阳大学、沈阳农业大学、中国医科大学、沈阳建筑大学、沈阳理工大学、沈阳化工学院、沈阳师范大学、沈阳音乐学院十所高校的1000名在校大学生和20名体育教师为研究对象，针对学生参与课外体育锻炼相关因素进行了调查分析。结果显示出：（1）沈阳市高校学生参体育锻炼价值认识度较高（2）体育锻炼态度较为明确、积极，体育动机较强（3）体育教学评价较满意，但仍有一部分学生不满意体育教学（4）锻炼强度男生明显要大于女生，锻炼次数男生也明显多于女生，锻炼效果男生明显优于女生（5）课外体育锻炼组织形式比较单一（6）体育消费较低（7）体育锻炼场地不足等，提出了建立高校课外体育锻炼目标体系，保障学生课外体育锻炼顺利实施；加强体育锻炼宣传力度，增强学生体育锻炼的主动性；加强体育师资队伍建设，提高教师课外体育锻炼的指导能力；加大资金投入，加强体育运动设施的建设；加强体育教学体制改革，适当增加体育理论知识的比重；加强学校体育俱乐部管理，增加体育组织活动等合理化对策，为更好地引导学生参加课外体育锻炼，组织科学、有效的课外体育锻炼提供理论与实践的依据。