本文研究目的:本研究在了解击剑训练特征的基础上,较系统地运用first beat心率变异系统采集手段,探讨训练量TRIMP、心率HR、5分钟快速测试、睡眠监测等在女子击剑运动员训练监控中的应用,从而通过测试结果结合击剑运动的特点,为训练计划提出更好的建议与改进训练中的措施,防止过度训练,最大限度地提高运动员在训练中的效果和比赛中的竞技能力^[1]1。本文所采用的研究方法主要包括:文献资料法、观察法、实验法和数理统计法。以备战第十三届全运会江苏省击剑队女子重剑一线10名运动员为研究对象,对基于心率的训练监控在女子重剑队进行了应用研究。测试仪器采用first beat分析仪器对参加十三届全运会的江苏女子重剑队员进行了16周的训练监控,记录运动员训练前安静状态下、技战术训练时、训练后安静状态下的睡眠质量等各项指标数据,对训练负荷、运动员的训练状态、恢复程度等进行直观反馈与评估。研究结论:技术课与实战的心率对比分析显示:平均心率、最低心率方面基本无差别,但在TRIMP值,最高心率、训练量、恢复差值方面实战要高于训练,技术课训练强度低于实战课;比赛中的TRIMP值稍大于实战课,其他数据非常接近,说明实战课训练强度非常接近比赛的强度;睡眠测试分析和5分钟快速恢复测试显示,运动员身体得到了充分恢复,不存在过度训练情况,整个备战全运会期间的训练量适宜。