大学生体质健康问题一直是国家关注的重点问题。为了了解身体功能训练对大学生身体素质的影响,本研究通过运用教学实验,结合高校学生的身体素质状况,通过身体功能训练和传统力量训练的对比实验,了解传统教学训练和身体功能训练对大学生身体素质和动作筛查结果的影响,找出两种体能训练方式的差异和对学生身体素质的影响水平。为在高校开展功能性体能训练提供一定的参考。以身体功能训练对大学生身体素质影响为研究对象,采用文献资料法、实验测试法、数理统计法、逻辑分析法,以身体功能训练为自变量,以学生身体素质和身体功能动作测试(FMS)指标为因变量。将学生分为实验组和对照组,实验组采用功能性体能训练的方法进行训练,对照组采用传统的体能训练方法进行训练,经过16周的训练,对比两个组学生的身体素质和功能性动作筛查。研究表明:实验组和对照组学生的的身体素质测试评分和身体功能动作筛查评分有不同程度的提高,可见身体功能训练对大学生的身体素质水平的提高和身体功能动作筛查得分的提高具有很大影响。实验前后,实验组在上踏步跨栏架、直线弓箭步、肩部灵活性、直腿上抬和旋转稳定性的增幅大于对照组,具有显著差异。但在深蹲和俯卧撑上,对照组相对来说要高一些,其他五项虽然有所增加,但是增加幅度不明显。