近些年来所有运动以全面发展为方向,而篮球运动也是这样。其中的接球投篮更是现在大多数的篮球运动员运用更多的进攻得分方式,一场比赛中大部分得分都是来自于投篮得分,外线中远距离接球跳投在比赛的战术中运用的非常多。本文主要通过实验法对篮球运动员原地跳投的整个投篮过程进行分阶段研究,通过对篮球运动员在投篮过程中,上肢关节中的肩、肘、腕关节以及下肢关节中的髋、膝、踝关节的运动学参数,找出在完成技术动作时受试者运动学参数之间的差异,并针对受试者的运动学参数的差异加以CrossFit训练,从而可以得出训练发展方向以及对日后训练以及课堂教学的原地跳投的训练有参考意义。研究结果:1.在时间特征上,接球准备阶段时间最长,腾空出手阶段时间最短,篮球国家二级及以上运动员接球准备时间短,落地缓冲的时间更短。2.篮球国家二级及以上运动员（A组）在蹬地起跳阶段,膝、踝关节角速度有非常显著性差异（P<0.01）,膝、踝关节平均角速度大。3.篮球国家二级及以上运动员在腾空出手阶段,肩、肘、腕关节的角速度有非常显著性差异（P<0.01）,肩、肘、腕关节平均角速度大,左右髋关节在这个阶段是没有显著性差异的（P>0.05）,保证了投篮过程中身体的稳定性。4.篮球专项学生经过CrossFit干预训练后,接球准备的时间更短,在蹬地起跳阶段膝关节、踝关节角速度变大,较干预前有显著性差异（P<0.05）。5.篮球专项学生（B组）经过CrossFit干预训练后,在腾空出手阶段中肩关节、肘关节、腕关节角速度更大,尤其是肩关节和肘关节在干预后有显著性的差异（P<0.05）,在整个投篮过程中时左右髋关节也更加稳定。研究结论:1.篮球国家二级及以上运动员在蹬地起跳阶段以及腾空出手阶段较篮球专项学生有明显差异,这是长期体能、技战术训练的结果。以及左右髋关节在出手阶段稳定性,也是身体素质以及核心力量等提高的结果。2.CrossFit干预训练后,篮球专项学生蹬地起跳阶段下肢各关节有明显提高,屈伸时间变短且具有较好的投篮效果。3.CrossFit干预训练后,篮球专项学生腾空出手阶段中上肢关节,尤其是肩关节和肘关节有明显提高,同时在出手时左右髋关节也更加稳定,具有较好的投篮效果。4.CrossFit干预训练后篮球专项学生在持球准备阶段用时减少,接球调整的更快动作更充分,腾空出手阶段用时也减少,具有较好的投篮效果。