游泳比赛技术指标主要包括出发、转身、途中游、到边和终点冲刺等。本文通过录像观察法、文献资料法、图像解析法、数理统计法以及对比分析法作为研究方法,并以2013—2019年全国游泳冠军赛（含两届全运会）女子400米自由泳奖牌选手的技术特征为研究对象,对现场定点拍摄比赛技术视频进行解析,分析运动员各项技术指标,对比运动员们的技术特征,为教练员安排合理训练提供理论依据。研究分析得出以下结论:1.女子400米自由泳决赛奖牌选手的出发、转身、途中游、到边和终点冲刺技术指标与总成绩进行统计分析,得出途中游、转身、出发技术指标与总成绩呈正相关,相关性显著。因此本研究认为途中游游的越快,转身转的越好,出发反应时越快,选手最终成绩越好。因此要想成绩提高,必须要具有一定的训练能力及训练水平,优化转身技术,提高运动员的兴奋度。2.将女子400米自由泳决赛奖牌选手的275m途中游分成8个（50米中截取）分段,并把这8个分段的途中游35米成绩与总成绩做统计分析,得出总成绩与110-145m、360-395m分段存在显著相关性。结果表明,女子400m自由泳比赛中,110-145m、360-395m分段是取得冠军的关键所在,110-145m分段属于400m自由泳项目中前半程的最难游分段,而360-395m属于最后冲刺段,训练水平高低决定其成绩好坏。因此,要想游得快,既要有较高的训练水平,还要有最后的冲刺加速能力。3.将女子400米自由泳决赛奖牌选手的7个转身的技术指标分别与总成绩做相关性分析,得出总成绩与7×15m转身中的第七个转身之间存在显著相关性,得出第七个转身转的越好,总成绩就越好。因为第七个转身衔接的是女子400m自由泳最后50m距离,成绩仅次于第一个转身时间;前人研究都认为,400m自由泳项目冲刺是从最后一个转身过来蹬离池壁开始冲刺的,但本研究得出2013—2019年全国游泳冠军赛（含两届全运会）女子400米自由泳决赛奖牌选手的加速冲刺是从转身阶段就开始了。4.将女子400m自由泳决赛奖牌选手的划频、划幅和速度指数指标与其成绩进行统计分析,得出,得出划频、划幅和速度指数都非常重要,其中划频和速度指数更为重要,其中划频、速度指数与成绩具有高度负相关性,也就是说,划频越快,途中游分段成绩值越小,总成绩越好;速度指数越大,途中游分段成绩值越小,总成绩越好。划幅与成绩具有显著性相关,与成绩呈正相关,划幅越小,途中游成绩值越小,反之总成绩越好。因此,最大限度加快划频、提高速度指数减小划幅才能取得更好的成绩。5.女子400m自由泳决赛中,2017全运会冠军选手在最后50m提速变化幅度最大,2016年和2018年全国冠军赛冠军选手提速变化最小,得出成绩越好的选手具有在短时间内迅速提高游速、增加划频的技术特点,是其获胜的关键。