柔韧素质是体能中重要的一部分,良好的柔韧素质可以帮助人体减缓肌肉在运动中过于紧张。许多运动动作的学习或动作技能的体现都需要良好的柔韧素质作为基础,而且柔韧素质可以有效地降低儿童受伤的风险,也可以纠正儿童的体态问题,很多不良体态的出现,很大程度上是因为柔韧素质的不足而导致的。幼儿到儿童阶段是柔韧素质的黄金发展阶段,在此阶段,柔韧素质的自然增长最大,可塑性最强。在此阶段期进行有针对性的柔韧素质训练,可有效地提升柔韧素质。现阶段许多研究只是将柔韧素质作为体能的一部分展开研究。在我国,传统的青少年柔韧素质练习动作单一,无法切实提升学生柔韧素质,并且在体能素质的测试评价中,柔韧素质的测试方法及评价方法存在一定的局限性。因此,本研究首先采取文献资料法,以儿童青少年、柔韧素质、方法和敏感期为检索词,在北体大图书馆和知网中进行检索,在认真分析研究前人成果的基础上,制定小学中高年级柔韧素质干预方案确定原则和针对小学中低年级的柔韧素质评价测试指标专家访谈表,通过访谈法征询有关生长发育、体育教学、运动训练和体能专家的意见,根据专家意见及走访受试对象学校的体育教学管理者和小学体育教师,确定小学中高年级柔韧素质干预练习方法的原则和测试评价指标体系。根据制定的原则,与受试学校体育教师沟通,在完成正常体育教学进度的基础上,利用每周三次体育课的准备部分或课的结尾部分进行10到15分钟的为期8周的柔韧素质干预。利用独立样本t检验以及单因素方差分析得出:干预8周后,实验组学生的上肢柔韧性指标,躯干柔韧性指标,下肢柔韧性指标均好于对照组学生相应的指标（P<0.05）。三个年级的实验班在干预后测试指标也存在显著差异。并且,进行柔韧素质干预的实验组,其它素质也有提高,表现出速度素质、灵敏素质以及平衡素质测试成绩均显著优于对照组。通过本研究得出以下结论:小学3-5年级学生柔韧素质随年龄增速度逐渐减慢甚至出现停滞。制定了根据小学生身心发展特点的发展柔韧素质的原则与方案。利用体育课准备活动和课程结束前的素质发展时间达到提高小学生柔韧素质的目的。柔韧素质提高对速度,灵敏,平衡也有一定影响。