听辨是整个口译过程中的先导步骤。听辨影响着译员对源语内容理解的准确程度。可以说没有高质量的听辨就没有高质量的口译输出。在伊恩·牛顿难民演讲的模拟会议中,笔者因为听辨障碍出现多处漏译、错译等现象,影响了口译的产出质量。本文以伊恩·牛顿关于难民演讲的模拟会议为例,旨在探讨笔者出现听辨障碍的原因和改善措施。笔者对演讲源语和译语进行了文字转写和比对分析,并对其中出现口译听辨问题进行归类。笔者出现听辨障碍的主要原因有语言能力不足、记笔记时精力分配不平衡以及缺乏背景知识。要解决听辨障碍需要从以上方面着手,笔者经过分析和参考相关文献后从“译前”和“译中”两个方面寻求了改善措施,“译前”提高策略包括提高听力水平和扩大词汇量、改善笔记精力分配、扩充知识储备;“译中”应对策略包括加强分析,划分主次信息和结合发言人立场进行合理预判。解决听辨障碍不仅能够大幅提升口译译语质量,也能增强译员口译信心。通过研究听辨障碍的成因、查询相关文献和撰写论文的过程,笔者了解了自己在口译听辨能力方面还有欠缺并找到改善方法,希望有了这些经验,笔者和其他译员在未来的翻译场景中能减少因听辨障碍产生的口译质量问题,提升口译效果。