研究目的:所谓"惩戒",即是指"通过处罚来警戒",随着教学改革步伐的加快,体育教学的理念也发生了一定的变化,鼓励成为了课堂教学的"维生素",体育惩戒是一种教育性惩戒手段,在当今社会由于受到传统体育教育观念的影响以及法律法规对教师的惩戒权缺乏明确的规定,致使在现实教育中时常出现一些不合教育性、道德性、合法性的惩戒现象。在现实教学中如何看待惩戒教育及如何合理使用体育教育惩戒权利成为亟待解决的理论与现实难点,正确地审视高校体育教育惩戒权利和责任,才能发挥出惩戒的作用,进而提高教学效果,促进学生健康成长。研究方法:本研究采用文献资料法、访谈法和逻辑分析法等,通过梳理国内外关于惩戒教育的相关研究,根据目前我国高校体育教育惩戒的现实情况,解析体育教育中的惩戒权利和责任,通过走访相关领域专家发放问卷等形式,结合教学经验和大学生身心发展规律,总结出高校体育教育惩戒的有效方式。研究结果:研究发现,体育是增强学生的体质、培养学生健康运动方式的基础,在学生成长与发展中扮演着十分重要的角色,而惩戒权是体育老师基于自身的职业身份而获得的一种强制管理学生的权利,其目的是保证正常教学活动的开展,实现教育与管理的目的。由于体育教学活动的独特性,惩戒成为了体育老师管理学生的"帮手",不合理、不科学的惩戒现象时常出现,而在教育实践中,体育老师的惩戒权始终是学校、社会和家长关注的热点话题之一,处于青春期的大学生,有着复杂的心理特点与特殊的行为表现,有一部分学生有着一定的逆反心理,为了更好地规范学生的行为,规范体育课堂教学的秩序,部分体育老师选择惩戒、体罚的方式来教育学生,由于惩戒很容易受到主观意识的影响,存在着惩戒方式不合理的现象,甚至对学生的身心成长带来了消极影响。研究结论:教育惩戒存在着负面的作用,但是合理的惩戒对于学生的成长有一定的积极作用,再加上社会舆论的影响,高校体育老师惩戒的权利与责任陷入了行使困境,呈现出"有权不能用,有权不敢用"的状态。在开展惩戒教育的过程中,我们要惩戒有尺度,更需要彰显惩戒教育的温度,让惩戒权利回归理性,保证学生在体育活动收获健康、茁壮成长。具有有效方式如下:（1）暗示性惩戒。当学生发生某种错误或者存在不良行为时,通过语言或者眼神的暗示来促使学生意识到自己的错误,并进行改正,暗示式惩戒会很好地保护学生的自尊心。（2）激励式惩戒。采取多鼓励、多表扬的方式,很好地肯定学生的优点,让他们意识到自己所犯的错误,这样既得到了合理体能的惩戒,也很好地达到惩戒的教育目的。（3）罚约式惩戒。在制定惩罚措施的过程中,需要让所有学生参与其中,通过讨论、交流的形式来制定相关惩戒措施,很好地体现了"公平、平等"的惩罚理念,促使学生真正地意识到惩罚并不是老师的主观意愿,而是大家共同商讨、决定的结果,这也让惩戒教育更具有严谨性与合理性。与此同时,体育老师在课堂教学中,采取罚约式惩戒的方式,有利于让惩戒教育在民主监督的条件下进行,突出了学生的主体地位,并有利于老师在学生群体中树立权威,为课堂教学活动的开展创造出良好的条件。（4）区别式惩戒。高校体育老师在进行惩戒教育的过程中,更需要认识到惩戒不仅仅局限于运动惩戒,还有语言方式的惩戒,通过多元化的惩戒方式来警醒学生,针对不同的学生运用不同的方式进行惩戒,在对学生进行惩戒的同时,可以让他们感受到来自教师的温暖与爱意,便会自主地改变自身的不良习惯,这比直接惩罚有着更好的效果,而且更容易感化学生。（5）真情式惩戒。课堂活动是师生情感交流的一种过程,在学生出现错误时,采取真情式惩戒的方式进行教育,做到以情感人,用师爱来感化学生,让学生聆听和感悟,促使学生从内心意识到自身的错误,并理解惩戒对于自身成长的作用。（6）惩戒与奖励是伴随着教育活动的发展而产生,在教育活动中扮演着十分重要的角色,在素质教育的背景下,高校体育老师更应该衡量惩戒与奖励的关系,并合理地把握惩戒的尺度,对学生的不良行为进行适当惩戒,达到"惩戒有尺度、教育有温度"的教育目标。