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研究目的:为了应对严峻的疫情形势,居家条件下的有氧运动受到限制。在现有训练方法中通常采用骨骼肌系统诱导的方式提高心肺联合机能,以达到有氧运动能力提升的效果。国内外相关研究显示,呼吸肌训练作为一种辅助训练方式可以提高健康人群的呼吸功能,进而提升有氧运动表现。那么,单独进行呼吸肌训练是否可以提高健康人群的有氧运动能力?部分研究利用最大摄氧量评估有氧运动能力提升的效果。最大摄氧量受遗传因素影响较大,呼吸肌训练效应并不明显。无氧阈作为评价有氧运动能力的另一指标很少得到关注。另外,在呼吸肌训练中多采用吸气肌抗阻训练（IMRT,inspiratory muscle resistance training）。其中阈值负荷吸气肌训练被认为是激活呼吸肌效率最高的训练方法。因此,本研究以无训练经历的青年男性为对象,并参照传统训练方案中的IMRT强度,即采用50%最大吸气压力（MIP）作为IMRT的阈值负荷,15%MIP作为无训练效应的对照负荷,通过8周的IMRT探讨其能否作为有效方法提升青年男性的有氧运动能力以及肺功能。研究方法:24名无训练经历的青年男性被随机分为阈值强度训练组（TG,n=13）和对照组（CG,n=11）。呼吸肌训练方法:采用POWER breath呼吸肌训练器进行训练,TG组以50%最大吸气压力（MIP）进行训练,每组30次,共完成2组;CG组以15%MIP进行训练,每组60次,共完成1组。两组均进行8周IMRT训练,每周训练三次,于训练前及训练后进行递增负荷测试、肺功能测试和吸气肌力量测试。递增负荷测试:受试者热身后以7km/h速度开始并逐步提速至16km/h,随后维持16km/h速度至力竭。测试过程中,用气体代谢仪MAX-II实时监测代谢和通气指标,同时利用计算机数据分析系统采集相关数据,通过V-slope法确定受试者的无氧阈。记录VT时刻摄氧量、VT时刻速度（VT.V）、VT时刻心率（VT.HR）、VT时刻时间（VT.T）、VT/VO2max（%）、VO2max、运动至力竭时间（VO2max.T）、VO2max时刻心率（VO2max.HR）。肺功能测试:采用肺功能仪HI-101测试最大肺活量（SVC）、用力肺活量（FVC）、1秒用力呼气量（FEV1）和1秒率（FEV1/FVC）。呼吸肌功能测试:采用呼吸训练器POWER breathe K5测试最大吸气压力MIP以评价吸气肌力量。统计学方法:采用SPSS25.0统计软件进行数据处理,统计描述用平均数+标准差（x±s）表示。利用Shapiro-Wilk对数据进行正态性检验;通过重复测量方差分析比较训练前后各指标变化。选取P＜0.05为显著性水平,P＜0.01为非常显著性水平。研究结果:8周吸气肌抗阻训练对青年男性有氧运动能力的影响:训练后阈值强度训练组的VT时刻摄氧量增加8.51%（41.94+6.47 VS 45.51+5.52ml/min/kg,P＜0.001）,VT时刻速度VT.V增加了9.03%（13.62+1.66 km/h VS14.85+1.21 km/h,P=0.003）、VT/VO2max%增加了9.33%（74.19+4.94%VS81.11+7.69%,P=0.002）、VT时刻时间VT.T增加了18.27%（431.54+108.33VS510.38+83.05s,P＜0.01）、运动至力竭时间VO2max.T增加了4.25%（670.38+71.52 VS698.85+79.53s,P＜0.05）,与训练前相比均显示出统计学差异（P＜0.05）,而对照组有氧运动能力各相关指标均无显著变化。8周吸气肌抗阻训练对青年男性肺功能的影响:训练后,阈值强度训练组的FEV1较训练前增加了18.75%,FEV1/FVC增加了13.97%,并且均有非常显著性变化;对照组的FEV1增加了15,58%,FEV1/FVC增加了9.6%,与训练前相比同样有显著性变化。通过比较两组训练后的组间差异,阈值强度训练组的FEV1/FVC显著高于对照组（P＜0.05）。两组的SVC和FVC在训练前后无显著变化。8周吸气肌抗阻训练对青年男性呼吸功能的影响:训练后,阈值强度训练组和对照组的MIP较训练前均有显著增加,对比训练后组间差异,阈值强度训练组显著高于对照组（P＜0.05）。研究结论:1.8周吸气肌训练可以提高无训练经历的青年男性的通气无氧阈、肺功能以及呼吸功能。2.不同强度的吸气肌训练均能提高青年男性的肺功能,但高强度吸气肌训练的效果更为显著。3.吸气肌训练有助于提高人体的心肺联合机能,为居家锻炼和受运动条件限制的人群提供一种补充有氧锻炼的有效方法。