研究目的:体育教育专业是体育师资培养的摇篮,体操又是体育教育专业的必修课程,尤其是体操单杠项目更是该课程的教学重点和难点。本文以身体运动功能训练的方法在首都体育学院2019级体育教育专业女生体操单杠教学中的应用为研究对象,针对单杠中单足蹬地翻身上动作,运用身体运动功能训练方法提高女生的上肢力量和蹬摆协调性,进而提高上肢屈臂引体、腹部贴杠成支撑的核心区控制与支撑力量,逐步提高单足蹬地翻身上动作完成的准确性,以及身体多个部位肌肉协同配合连贯运动能力。研究方法:本研究主要运用文献资料法、实验法、数据统计和逻辑分析等方法。采用随机抽样选取首都体育学院2019级体育教育专业30名女生。实验前对30名学生进行单足蹬地翻身上动作测试,结果均为未完成。随后将30名学生随机分为实验组和对照组,每组15人分别进行为期12周的实验训练。其中,实验组采用身体运动功能训练方法进行运动能力训练,对照组以传统身体练习方法进行训练,两组均在每周2次体操课中进行30分钟的实验训练,两组除身体练习内容不一样之外,其他技术动作教学内容均保持一致。单足蹬地翻身上动作要领:面向杠正立,屈臂双手正握杠开始,向前迈一步屈臂引体,一腿经前向后上方摆腿,另一腿用力蹬地,使身体重心立高,同时屈臂引体、倒肩使腹部靠杠,蹬地腿迅速向摆动腿并拢后伸。当上体翻至杠前水平面时,制动两腿,抬头、挺身、翻腕、展髋成支撑。动作技术属于摆动半回环动作,以杠轴（器械轴）为轴,腹部贴杠翻转。自身需具备上肢、肩带、核心及一定的下肢力量,根据动作特征制定相关的身体练习内容。单足蹬地翻身上动作技评标准:翻上动作协调、连贯,姿态好,支撑稳,动作完成轻松。实验组身体练习内容:单脚支撑俯桥;俯撑T字旋转;俯姿Y字（波速球）;仰卧直腿上下交叉摆动;坐姿后拉（弹力带）;波比跳。对照组身体练习内容:俯卧两头起;仰卧两头起;侧卧两头起;俯卧撑;仰悬垂引体;单腿蹲起。经过12周实验教学后,两组学生再次进行单足蹬地翻身上动作测试。由三名教师分别对两组学生进行技评测试,最后取平均分。研究结果:研究结果表明,两组学生经过12周的身体训练之后,得分达到"优秀"的学生中,实验组有2名,占13.3%;对照组无一人达到优秀标准。得分达到"良"的学生中,实验组有8名,占53.3%;对照组有7名,占46.7%。得分达到"中"的学生中,实验组有4名,占26.7%;对照组有5名,占33.3%。得分为"差"的学生中,实验组有1名,占6.7%;对照组有3名,占20%。由此可见,经过身体运动功能训练之后实验组学生单足蹬地翻身上的成绩,明显优于对照组,表明身体运动功能训练对体操单足蹬地翻身上动作的掌握具有积极影响,效果明显好于对照组。在实践过程中也可以看到,实验组对动作的掌握要明显快于对照组,实验后的动作规格也高于对照组。研究结论:（1）通过12周的实验训练,可以得出身体运动功能训练效果要优于传统身体训练,它对单杠中单足蹬地翻身上动作的完成及动作准确性都有明显的促进作用,应将身体运动功能训练方法广泛运用到体操单杠教学中。（2）采用深层次、小肌肉群力量训练,以及神经与肌肉协同训练,有利于学生提高神经对肌肉的控制能力,有利于提高对精细动作的控制能力。（3）身体运动功能训练主要是通过与专项技术动作相似或相近的动作模式训练来提高学生的运动能力,不仅有利于全面提高身体素质,而且有利于提升运动表现能力。（4）根据学生的年龄、性别、运动水平差异及动作掌握阶段等不同特征,选择相应的动作模式和身体运动功能训练方法,以利于提高学生的体操专项练习水平,缩短运动技能形成周期,提高教学质量和学习效果。