“拖延”是指个体在面临一项必须完成的任务或做出的决策时，不能立刻、持久地投入，而是推迟或延期并且从事与之无关的活动，即使这样会带来糟糕的结果，但仍自愿延迟预定计划的一种非理性特殊偏差行为现象，是一种功能失调的状态。根据现有研究发现，拖延现象普遍存在与人们的日常生活中，已经成为世界性流行病。无论是在学生还是社会人士当中，拖延问题在生活和工作等各个方面都显著存在，并有明显上升趋势。从事任何职业的人都可能染上“拖延瘟疫”。随着它越来越严重的情况出现，人们因此而受到的困扰也越来越多，越来越难。拖延行为对个体的生活、工作等各方面都会造成不良影响。短期内会影响个体基本目标的达成，使个体在生活和工作上效率较低，造成低成就。而长此以往，还会导致个体低自尊，低自我效能感，严重状况下还会导致焦虑，情绪抑郁，影响心理健康水平以及生理健康状况。为了让人们更好的寻找克服拖延症，摆脱困扰而提供科学理论依据，我们从心理学的角度，针对拖延症所产生的外在和内在的因素分别进行总结综述。其中内部因素有如人口学因素；情绪根源；认知因素(其中包含非理性信念、自尊，即为争夺独立权，维护自我价值感的斗争、自我效能感、心理控制源等)、时间管理倾向、动机、人格特质、对刺激的追求、生理因素等。外部因素包括诸如包括家庭教养方式、环境文化因素、人际关系、任务性质等方面的原因。关于拖延行为的内在因素已获得大量数据证明，但相对而言，外在的影响因素还缺少一定数量的研究支撑。因此，我们应该把关于拖延行为的因素分析拓展到更为宽阔的范围中，以宏观的角度，联系的思维去研究发现并加以归因，为学校和培训部门提供更多的科学依据，以此作出更加明确的解决方案，更好的帮人们摆脱拖延的噩梦。