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晨练后别吃烫食

秋冬季节清晨锻炼前，如果热身不到位，冷空气会对鼻腔、气管、食道起到暂时的降温作用，使机体出现“冷适应”。锻炼结束后，若马上就吃刚......

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烫食晨练清晨锻炼秋冬季节降温作用毛细血管功能紊乱冷适应

清晨锻炼拍手可补气

锻炼身体有很多方法，有的能增加身体的柔韧度，如瑜伽；有的能够增强身体的耐受力，如慢跑。河南省中医院针灸科高丽美医师告诉大家，通过清......

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清晨锻炼补气锻炼身体锻炼方法十二经络中医院耐受力针灸科

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