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[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：少林与太极 年份：2009
“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，是腰与腿连接的重要枢纽。胯在技击中作用很大。拳论曰：“有不得机不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”腰与腿的灵活关键在于练......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：少林与太极 年份：2010
歌诀： 前人留下闪通背， 下劈上穿大转身， 脚抽回到庚辛位， 周身得势胜强秦。 “闪通背”又称“三通背”。两个名称中“通背”取义相同，“闪”与“三”取义就不同了。“闪”者，将背后来劲闪空，快速将对方跌出。“三”这里指的是左右闪空时内劲顺任、督二......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：精武 年份：2006
太极拳是目前在我国影响最大的拳种，有诸多打法与拿法。本文，笔者想以三个太极拳势为例，谈一下太极拳的摔法。 一、击地捶势 实战技法一：白衣为甲，黑方为乙。当乙方用双手从身后搂抱住甲方腰部时，甲方立即内气下沉，两脚扎根，身体前俯，后背与臀部向后紧靠乙......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：精武 年份：2003
蓄发相变是练太极拳应遵循的一个重要原则-只有蓄发辨证活用，用于技击才能收效；太极拳初学者须明蓄发辨证之理-蓄与发是相互矛盾对立统一的，既是两种技击形态，也是意、形．气三者结合的产物．蓄发相变是随机而用，应发则发。......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：精武 年份：2004
技击者以各自所长谋划战术，身高者利用自己四肢长的优势，常袭远取高；身低者常近击取下。体重者常以静制动，体轻者常先发制人，以巧取胜。既懂得引空击空之法，又懂得以快制慢之理；既懂得以整击散之法，又明白以重击轻之理，这样使用战术才能成功。 实施战术前的心理素质尤......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：精武 年份：2004
摔法，是中国武术传统技击法，其威力无穷，可以瞬间制服对方。太极拳的摔法有它独特风格。它是建立在懂劲基础之上的，妙在随机而动，借力摔之。...
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：搏击 年份：2007
太极拳是我国宝贵的文化遗产，是中华民族的珍品。它走出国门，推向世界,为中外认识而所青睐。伟人邓小平对它高度赞扬：“太极拳好！”事实证明了这项运动确实好。好在太极拳运动老少皆宜，练有所获。太极拳既是一种合乎生理和体育原理的健身运动，又是一种治疗疾病的有效......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：搏击 年份：2006
陈氏太极拳是各派太极拳的始源。它是由河南温县陈家沟太极拳鼻祖陈王廷所创，历经三百多年的传袭，昌盛不衰，并以其独特的技击与健身功能，广受中外人士青睐。太极拳流派甚多，就陈氏太极拳而言，也有好多套路，有新与老，大与小之分的拳势。随着时代的需求，大师们编了不少新的......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：搏击 年份：2006
十二、右前肩靠 动作一（图47），接上势。重心后移至左腿，右脚收回，脚尖点地，成丁字步。同时，右拳变掌，采捋再向身后背折，左手变掌划弧前撩穿。左右、上下要相互配合。沉肩坠肘，含胸拔背，塌腰松胯，气沉丹田，目视东方。 动作二（图48），身体微向右转，45度出右步，重心在左腿。......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：搏击 年份：2006
二十六、索摔 动作一(图92)，接上势。 重心后移，身体向左转。双手捋拽，右膝里合，沉肩塌腰，目视东方。 动作二(图93)，重心前移，身体向右转。右手掌心朝上，沉肩，用肘勾挂，左手顺缠高掤，划外弧与肩平，手心朝前，两手劲相合，蓄劲待发，目视前方。 动作三(图94)，下肢不......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：精武 年份：2004
摔法，是中国武术传统技击法，其威力无穷，可以瞬间制服对方。太极拳的摔法有它独特风格。它是建立在懂劲基础之上的，妙在随机而动，借力摔之。 太极拳摔法要求 一、要遵循“引进落空合即出”的原则，巧用引法使对方身体失去平衡。 二、要巧用五行步法，稳......
[期刊论文] 作者：张迎忠,,
来源：搏击 年份：2003
“气沉丹田”与“气宜鼓荡”都是练太极拳求内气的要领。“气沉丹田”的做法是身体端正,腹实胸宽,用意识引导有规律的呼吸,内脏按摩,又不断气化,并能徐徐注入腹部脐下的气海...
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：中华武术 年份：1996
我研练太极拳三十年,对太极拳防守特点有些体会,总结起来可归纳为四个字:堵,截,理,绕。 太极拳的内劲、内气、内动要求在意识指导下,通过腹式呼吸促使“气流”在周身运转。...
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：中华武术 年份：1997
说起太极拳的五行步法,它是由古代易经中的金、木、水、火、土相生相克创造出来的。古代易经讲的八卦五行。它既可以表示方位。又可以表示宇宙间的万物相对立而又统一的整体...
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：中华武术 年份：2000
练太极者，要知太极拳的爆发力从何而来。太极拳是武术的一种，凡是武术都应具有攻防的特点。不过内家拳与外家拳攻防是有区别的。从进攻策略讲，前者要求“后发制人”；后者要求“先......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：中华武术 年份：1997
太极拳的锻炼步骤是:由松入柔,积柔成刚,刚复归柔,柔刚相济。《太极拳论》的“柔过劲,刚落点”和“急隐忽现”,正是表现太极拳运动的时间与地点的适当运用和变化灵活。太极...
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：搏击 年份：2002
推手是太极拳技击的独特风格。太极拳的推手运动是各学派在继承我国古代民间武术对练实践的基础上创造发展而成的高级拳术竞技运动。它是由两人按照拳架的基本招法、劲路进行对练，通过对练有效地训练周身触觉和感知灵敏等身体机能。推手求功奥妙无穷，要遵循“不丢......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：中华武术 年份：1997
何为着法呢?即在特定环境和范围内的太极技击方法。包括有打法、拳法、拳势。也是攻防技击术概括的统称。 为什么要学练着法呢?拳论曰:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶级神明...
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：中华武术 年份：1998
“外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用”。这一哲理对指导练太极拳是非常适用的。太极拳是内家拳，求内劲最难求达。要促使内因变化须得充分利用外因条件。......
[期刊论文] 作者：张迎忠,
来源：中华武术 年份：2003
拳论曰: “彼不动,己不动,彼微动,己先行。”拳理强调了太极拳技击的原则,它说明掌握主动权是关键,主动权在于懂劲。推手既要求做到不使对方触及己身,而己能控制对方的重心,...
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