女子房事的过程实际上是一个疏导肝经的过程，因为肝经恰好绕过女子阴器。十二经脉之中，肝经最容易瘀滞不通，肝经通畅，全身经脉也会通畅。男女如果明白房事的重要性，懂得“九浅一深”“八浅二深”等技巧，也可以促进自己和配偶的身心健康。
　　生活中，有的女人结婚以后，不但身体每况愈下，气色由红玫瑰变成黄脸婆，甚至性情也暴戾起来，老公都躲着她；而有的女人婚后却相反，日子过得滋润不说，气血精神也为之一变，人一下子由不起眼的丑小鸭变成了风姿绰约的白天鹅，老公也喜气洋洋……两相比较，人们不禁感叹：同样是女人，婚前婚后的差别咋那么大呢?
　　为什么有的女性婚前气色不好，婚后却有了惊人的好转呢?这其中的原因很多，有一个重要的原因就在于房事对女性身体有一定的补益作用。隋代《玉房秘诀》就论述了性爱对女性身心健康的影响：“如果女人通晓房事中的养阴之诀窍，使阴阳二气和合，则受孕容易生男孩。即使不受孕生子，男子的阳精之气，也可以通过房事充斥女子的经脉，促进气血流通，这就叫做以阳养阴，可以使女子百病消除，脸上散发出幸福的光泽，肌肤也光洁细腻，像少女一般延年不老。”书中同时还举例子说，那些性爱得道的女性，如果经常进行房事，经脉被阳气滋养，境界最高的可以九天不吃饭却不感到饥饿。即便是单相思梦交的女性，也可以不吃饭，只是会消瘦一些而已，何况是真人的交合呢?
　　另外，中医认为，女子以肝为先天，以血为本，而肝经正好绕过女子阴器，肝血如果瘀滞，往往最容易发生在子宫，而女子房事的过程实际上是一个疏导肝经的过程。肝经在十二经脉中，性喜条达舒畅，最怕抑郁和压制，如果肝经通畅，全身的经络也会为之通畅。比如春天是肝经旺盛的时候，瘀滞的气血也最多，所以女子到了春天就容易伤春、多愁善感，像林黛玉就忍不住要去葬花吟诗。另外，春季气温由寒转暖，天时由阴转阳，在这段肝主气的时间里，夫妻房事可以由少增多，不必像其他季节那样过于节制，这样可以促进各自体内肝气的升发和疏泄，对男女体内的气血经络都有很好的调节作用。
　　房事可以促进经络的通畅，而经络通畅又可以提高房事的质量，所以古人把房事前的经络按摩来作为一项非常重要的“前戏”来看。根据十二经络以及任督二脉循行的路线，有针对性的爱抚女子，可以使女子春情勃发，经络通畅，顺利达到高潮。基本的按摩路线是从手指尖将手三阳经引到肩膀，从足趾尖将足三阴经引到大腿根部，彼此轻缓地爱抚或者按摩。其中，脚主要是从大拇趾及第二趾开始，而后逐渐向上游移。手主要从中指开始，而及食指与无名指，三指交互摩擦。先摩擦手背，而后进入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂内侧专心爱抚，渐上肩膀。在手脚的爱抚动作完毕后，男人的左手就紧抱女子的脊背，右手再向女子重要的性感带爱抚，同时进行接吻。接吻的部位包括脖子、额头、喉头、乳头、耳朵等女子的敏感带。
　　经过一番前戏爱抚之后，具体到性爱方法，有“九浅一深”和“八浅二深”两种的交合方式，帮助女性打通全身气血，获得较好的满足感。传统房中术对男子性技巧的要求是：“九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。”阳具先浅进九次，然后再作一次深入的冲击，这就是“九浅一深”。女子气血没有男人通畅，男子若是蛮横的“直捣黄龙”，就会使经脉气血供应不上，从而使气血中断，这样就不可能起到疏导经络的保健作用了。就像注射器抽取液体，如果你用力太猛，气泡就容易进到针管而不通畅一样。同时这种方法也是对男性的保护，浅的多、深的少，有张有弛，快感适度，就不容易早泄。除了九浅一深外，阳具还需左冲右突，摩擦女子阴户右边三次，再左边三次，充分按摩女子阴部的经脉，增加不同的快感。此外，男人阳具在进出阴道时，不可呆板地一抽一送，必须像鳗鱼游进，横向摆动身体，以使女子阴道两壁都能感受到阳具的冲突。或是在进出阴道时，采用像蛭虫(蚂蝗)走路一般，一上一下地纵着身体拱进。这种左右上下的波浪式前进曲线，和人体曲曲折折的经络路线也是同气相求的，更有利于疏通经络的气血。
　　同样的技巧，在《玉房秘诀》中也有所描述，具体内容是：“八浅二深，死往生还、右往左往。”九浅一深也好，八浅二深也好，都是指性交的韵律。同时限制深入的次数，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵阴道最深处，因为每次都深入，这种强烈的快感，极易导至性感的麻痹不觉，反而弄巧成拙。正像在背上抓痒，若是过于用力而次数又太多，很容易便造成疼痛的后果。“死往生还”指的是男子阳具受到高度刺激的时候“欲仙欲死”，这时很容易失去自控而不自主地泄精，因此在发现阳具感动而坚硬时，应立即抽出阴道，待脑子冷静下来，又恢复“生”的自主意识，再行插入，也就是所谓的死往生还，也就是弱入强出的意思。“右往左往”和前面“摆若鳗行”的意思是差不多的，讲的都是指阳具必须在阴道两壁，交互摩擦，并进行波浪式前进。
　　所谓房中术，其目的之一就是为了保护男人，保护他们性能力的持久，和今天的性技巧寻刺激透支身体有很大的不同。古人认为，在房事之中，男体在上，为阳为动，女体在下，为阴为静，而运动的一方处于不断的消耗之中，所以男人在床上是天生的“弱者”，也就是说他终究持续的时间有限，而女子则可以借此百脉通畅，出现多次高潮。所以在房事的具体要求中，一般是对男的要求比较多，《玉房秘诀》《素女经》等古代房中秘笈，所有的技巧都强调要提高男人性爱中的理智，延后射精，以配合女子高潮的到来，促进阴阳的和谐共进。男人若能按上法经常锻炼，必能增强交合的持续力，不但可以使配偶经脉通畅、身心愉悦，同时也可以使男人常保精壮，而百战百胜。
　　房事要有节制，不可频繁放纵，这是中医的一贯主张。其中节制主要讲的是射精的频率，至于单次频率的时间长短，不属于节制的范畴。传说中“夜御十女”这种夸张的描述，只要男子始终不射就无所谓了。值得一提的是，对于身体健康的女性，房术可以促进夫妻和谐；而对于体质较差的女性，房术尤为重要，如果老公不懂房术，一味蛮干，反而会耗伤女子经脉，使女子疲惫、头疼、失眠、性冷淡等等，还不如不行房事的好。所以，夫妻双方只有明白以上这些道理，男人才能雄风烈烈，女人才能由黄脸婆变成红玫瑰。