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每个人的职业生涯都有周期，其中20～40岁这20年最为关键，说这是职业生涯的“黄金阶段”也不为过。
到底哪些人面临最严重的职场危机，又是哪些人最需要做职业规划？向阳生涯专家团队经过深入研究和分析，从专业、岗位、个性特征三大角度盘点了九类急需职业规划的职场人。
专业角度分析
外语类专业
小田是日语系毕业的，有日语一级证书。工作将近三年的他，一直不断跳槽。“我第一份工作在一家日资企业做翻译，但实际上每天我就是做一些日语录入、整理一些文件资料。越来越感觉自己就是一个会日语的打杂工，没有任何成就感。后来跳了几次槽，也是做一些不痛不痒的项目助理工作。因为不想再这么混下去了，我也确实不知道自己到底该怎么办？”
毫不夸张地说，小田所面临的职业困惑是语言专业毕业生的通病。在今天的职场上，外语已经是通用技能，也是外企的基本要求，除了语言能力没有其他特长，很容易成为“小文员”“助理”等辅助性岗位上的小角色。向阳生涯中国职业规划师强调，语言专业毕业的人一定要学会重新定位，从运用语言工具到培养核心业务技能，才能够顺利走好职场道路。
计算机类专业
杰凯大学读的是计算机专业，毕业后他顺利进入了一家IT公司，做了一名程序員。“三年下来，工资涨得不多，依旧是普通程序员，感觉自己就是IT领域里一个‘打酱油’的。应届毕业生一拨接一拨进入职场，他们掌握了最新的技术，而我每天忙于应付眼前机械的工作，完全没时间学习。更残酷的是，公司每年还有超过50%的淘汰制度。” 杰凯这样描述自己的状态。
在如今这个竞争激烈的信息时代，计算机专业毕业的人进行职业规划非常重要。不论是在硬件、软件，还是在通信、网络安全、IT领域，信息技术的发展都是一日千里。技术更新换代要求从业人员必须时时“保险”，更新知识和技能。向阳生涯职业规划师张桢宁认为，如果不及早充电和为未来发展做好规划，计算机专业毕业的人很容易就会被淘汰出局。
管理类专业
3个月前，李科捧着澳大利亚某大学MBA学位回国，到上海求职。学业优秀的她出国前曾有过2年的外贸公司工作经验，自认为具有职业竞争力。然而，3个月来，她向心仪的十几家管理咨询公司、顾问公司、外企投递了简历，却大都石沉大海，回复寥寥。原本踌躇满志的李科就这样从别人眼中的精英变成了求职受挫的“海待”。
近两年，年轻人出国读MBA的比例相当高，就是因为这个专业相对而言是比较“宽泛”的专业。但事实上，经济、管理类专业如果不与实践结合，往往给人“空”“泛”“没有特长”“万金油”的感觉。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，管理类专业的求职者务必尽早确定行业、职业等求职目标，做好职业规划至关重要。
从职位角度分析
行政人员
依莲有长达6年的行政生涯。从最底层的行政助理到之后的行政秘书、总经办主管、总裁秘书……她不断地跳槽，从职位名称来看，似乎在不断晋升。可依莲却满腹怨言：“行政工作越做越没有意义，自己仿佛是个高级打杂人员，一点含金量都没有。可是想想做了6年的行政工作，快30岁的我又能做什么呢？”想转型，却始终摇摆不定，这是她目前的状态。
从事行政秘书的人多为女性，通常这一类辅助性岗位的专业技能并不高，创造价值也不明显。进入而立之年，眼看职业发展止步不前，对未来方向不明所导致的恐慌与日俱增。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，女性要想在行政秘书等辅助性岗位上走向成功，要科学地进行职业生涯规划，并在规划后立即采取行动，提升核心竞争力。
客服人员
“我被客服工作困住了！3年来，工作三班倒，薪水原地踏步，每天接触的大都是客户投诉或咨询。心情非常压抑，再也做不下去了！”早就对客服工作心生厌倦的小玲最近打算跳槽，但投了很多简历却一直没有回音，这令她纠结不已。“我大学学的是市场营销，客服的工作原本只想当作过渡的，现在转行还来得及么？”小玲心中充满了迷茫。
对于小玲这样的一线客服工作人员，向阳生涯中国职业规划师闫岭建议，在工作中，要更多关注从工作中能够获得的知识、观念、能力、经验、视野、技能、心理素质等内生涯因素。同时在情绪管理、压力调试、沟通技巧等方面加强自我训练。小玲可根据自己的职业目标开始实施转型，或在企业内部寻求机会，也在外部寻找发展平台。
质检人员
章方是学食品科学与工程的，目前在一家药品公司做质检工作。郁闷纠结的他来到向阳生涯诉说自己的职业困惑：“我所在的公司规模很小，能够化验的项目也少。我是外向型的人，让我天天无所事事，真的很痛苦。这份工作可替代性强，升迁机会也不大。今年是我入职的第三个年头了，对这份工作实在提不起兴趣。我想转行，又不清楚自己可以做什么。”
通过大量的职业咨询案例，向阳生涯发现，从事质检工作的人员跳槽率连年来只增不减。所谓“男怕入错行，女怕嫁错郎”。选择行业是要非常谨慎的，如果没有摸清自己的性格就冒冒失失地跨入一个行当，成功会离您越来越远。关于个人性格、职业兴趣方面的分析，不妨找专业的职业规划专家寻求帮助。
从个性角度分析
不善沟通者
陆齐是一名IT男。平时他除了开会，很少与人沟通。工作了四年，已经是公司老员工的他一直与晋升无缘，“为什么我工作这么努力，技术又过硬，每一次升职总轮不到我？”愤愤不平之下，他选择了辞职。来到新公司，他又埋头苦干了两年，可依旧原地踏步。
据调查，善于沟通的员工薪酬普遍比不善于沟通的员工高，而懂得团队合作的员工普遍升职比较快。在职场中能够有效沟通，往往会使人很快在工作中打开局面，赢得宽松的发展空间，并且有较高的成就感。如果您能表明自己具有高超的沟通技能，而且能通过书面和口头语言有效地影响别人，成功的机会就会大大增加。
缺乏自信者
“我觉得自己既不漂亮又不是特别聪明，没有竞争优势，每次面试都因为不自信而失败，我该怎么办？”今年刚毕业的文科毕业生张霞一脸愁绪。与之交谈后发现，职业指导师发现，张霞其实是一个综合能力都非常优秀的女孩，口头与文字表达能力都不错，只是因为对自己种种不自信，怀疑自己的能力和潜力，才在找工作时屡屡受挫。
自信永远是最重要的生存法则之一。像张霞一样不自信的求职者比比皆是。他们不相信自己的能力，内心里不相信自己可以成功。其实，不自信的根源在于他们不知道自己的长处，也不确定自己想做什么，能做什么。成功在于行动，“一味逃避”只会让自己越来越失去信心。专家提醒，对于这一类人来说，关键是解决“想做什么”的问题。有了清晰的目标，明确自身优劣势，就能摆脱不自信了。
兴趣“广泛”者
王明兴趣很广泛，爱好美术、摄影、网络游戏等。设计专业毕业的他一毕业就应聘到一家公司做平面美工。干了不到半年，他觉得做美工太辛苦，就辞了工作。不久他到一家英语培训机构做英文助教，两个月后觉得太乏味又辞了职。毕业三年，他按照“兴趣”找工作，换了八个分属于不同行业的岗位，最后导致职业定位完全迷失。
兴趣广泛是一个优点，往往兴趣广泛的人选择的余地较大，工作机会也比兴趣单一的人多。但在求职的过程中，如果对自己的定位不准，今天爱好这个明天又爱好那个，到头来发现自己什么都能做却什么也做不好。向阳生涯中国职业规划师提醒，不要把择业范围定得太广，集中发展自己的主要兴趣并专注于其中，持久发力才是成功的关键。
到底哪些人面临最严重的职场危机，又是哪些人最需要做职业规划？向阳生涯专家团队经过深入研究和分析，从专业、岗位、个性特征三大角度盘点了九类急需职业规划的职场人。
专业角度分析
外语类专业
小田是日语系毕业的，有日语一级证书。工作将近三年的他，一直不断跳槽。“我第一份工作在一家日资企业做翻译，但实际上每天我就是做一些日语录入、整理一些文件资料。越来越感觉自己就是一个会日语的打杂工，没有任何成就感。后来跳了几次槽，也是做一些不痛不痒的项目助理工作。因为不想再这么混下去了，我也确实不知道自己到底该怎么办？”
毫不夸张地说，小田所面临的职业困惑是语言专业毕业生的通病。在今天的职场上，外语已经是通用技能，也是外企的基本要求，除了语言能力没有其他特长，很容易成为“小文员”“助理”等辅助性岗位上的小角色。向阳生涯中国职业规划师强调，语言专业毕业的人一定要学会重新定位，从运用语言工具到培养核心业务技能，才能够顺利走好职场道路。
计算机类专业
杰凯大学读的是计算机专业，毕业后他顺利进入了一家IT公司，做了一名程序員。“三年下来，工资涨得不多，依旧是普通程序员，感觉自己就是IT领域里一个‘打酱油’的。应届毕业生一拨接一拨进入职场，他们掌握了最新的技术，而我每天忙于应付眼前机械的工作，完全没时间学习。更残酷的是，公司每年还有超过50%的淘汰制度。” 杰凯这样描述自己的状态。
在如今这个竞争激烈的信息时代，计算机专业毕业的人进行职业规划非常重要。不论是在硬件、软件，还是在通信、网络安全、IT领域，信息技术的发展都是一日千里。技术更新换代要求从业人员必须时时“保险”，更新知识和技能。向阳生涯职业规划师张桢宁认为，如果不及早充电和为未来发展做好规划，计算机专业毕业的人很容易就会被淘汰出局。
管理类专业
3个月前，李科捧着澳大利亚某大学MBA学位回国，到上海求职。学业优秀的她出国前曾有过2年的外贸公司工作经验，自认为具有职业竞争力。然而，3个月来，她向心仪的十几家管理咨询公司、顾问公司、外企投递了简历，却大都石沉大海，回复寥寥。原本踌躇满志的李科就这样从别人眼中的精英变成了求职受挫的“海待”。
近两年，年轻人出国读MBA的比例相当高，就是因为这个专业相对而言是比较“宽泛”的专业。但事实上，经济、管理类专业如果不与实践结合，往往给人“空”“泛”“没有特长”“万金油”的感觉。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，管理类专业的求职者务必尽早确定行业、职业等求职目标，做好职业规划至关重要。
从职位角度分析
行政人员
依莲有长达6年的行政生涯。从最底层的行政助理到之后的行政秘书、总经办主管、总裁秘书……她不断地跳槽，从职位名称来看，似乎在不断晋升。可依莲却满腹怨言：“行政工作越做越没有意义，自己仿佛是个高级打杂人员，一点含金量都没有。可是想想做了6年的行政工作，快30岁的我又能做什么呢？”想转型，却始终摇摆不定，这是她目前的状态。
从事行政秘书的人多为女性，通常这一类辅助性岗位的专业技能并不高，创造价值也不明显。进入而立之年，眼看职业发展止步不前，对未来方向不明所导致的恐慌与日俱增。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，女性要想在行政秘书等辅助性岗位上走向成功，要科学地进行职业生涯规划，并在规划后立即采取行动，提升核心竞争力。
客服人员
“我被客服工作困住了！3年来，工作三班倒，薪水原地踏步，每天接触的大都是客户投诉或咨询。心情非常压抑，再也做不下去了！”早就对客服工作心生厌倦的小玲最近打算跳槽，但投了很多简历却一直没有回音，这令她纠结不已。“我大学学的是市场营销，客服的工作原本只想当作过渡的，现在转行还来得及么？”小玲心中充满了迷茫。
对于小玲这样的一线客服工作人员，向阳生涯中国职业规划师闫岭建议，在工作中，要更多关注从工作中能够获得的知识、观念、能力、经验、视野、技能、心理素质等内生涯因素。同时在情绪管理、压力调试、沟通技巧等方面加强自我训练。小玲可根据自己的职业目标开始实施转型，或在企业内部寻求机会，也在外部寻找发展平台。
质检人员
章方是学食品科学与工程的，目前在一家药品公司做质检工作。郁闷纠结的他来到向阳生涯诉说自己的职业困惑：“我所在的公司规模很小，能够化验的项目也少。我是外向型的人，让我天天无所事事，真的很痛苦。这份工作可替代性强，升迁机会也不大。今年是我入职的第三个年头了，对这份工作实在提不起兴趣。我想转行，又不清楚自己可以做什么。”
通过大量的职业咨询案例，向阳生涯发现，从事质检工作的人员跳槽率连年来只增不减。所谓“男怕入错行，女怕嫁错郎”。选择行业是要非常谨慎的，如果没有摸清自己的性格就冒冒失失地跨入一个行当，成功会离您越来越远。关于个人性格、职业兴趣方面的分析，不妨找专业的职业规划专家寻求帮助。
从个性角度分析
不善沟通者
陆齐是一名IT男。平时他除了开会，很少与人沟通。工作了四年，已经是公司老员工的他一直与晋升无缘，“为什么我工作这么努力，技术又过硬，每一次升职总轮不到我？”愤愤不平之下，他选择了辞职。来到新公司，他又埋头苦干了两年，可依旧原地踏步。
据调查，善于沟通的员工薪酬普遍比不善于沟通的员工高，而懂得团队合作的员工普遍升职比较快。在职场中能够有效沟通，往往会使人很快在工作中打开局面，赢得宽松的发展空间，并且有较高的成就感。如果您能表明自己具有高超的沟通技能，而且能通过书面和口头语言有效地影响别人，成功的机会就会大大增加。
缺乏自信者
“我觉得自己既不漂亮又不是特别聪明，没有竞争优势，每次面试都因为不自信而失败，我该怎么办？”今年刚毕业的文科毕业生张霞一脸愁绪。与之交谈后发现，职业指导师发现，张霞其实是一个综合能力都非常优秀的女孩，口头与文字表达能力都不错，只是因为对自己种种不自信，怀疑自己的能力和潜力，才在找工作时屡屡受挫。
自信永远是最重要的生存法则之一。像张霞一样不自信的求职者比比皆是。他们不相信自己的能力，内心里不相信自己可以成功。其实，不自信的根源在于他们不知道自己的长处，也不确定自己想做什么，能做什么。成功在于行动，“一味逃避”只会让自己越来越失去信心。专家提醒，对于这一类人来说，关键是解决“想做什么”的问题。有了清晰的目标，明确自身优劣势，就能摆脱不自信了。
兴趣“广泛”者
王明兴趣很广泛，爱好美术、摄影、网络游戏等。设计专业毕业的他一毕业就应聘到一家公司做平面美工。干了不到半年，他觉得做美工太辛苦，就辞了工作。不久他到一家英语培训机构做英文助教，两个月后觉得太乏味又辞了职。毕业三年，他按照“兴趣”找工作，换了八个分属于不同行业的岗位，最后导致职业定位完全迷失。
兴趣广泛是一个优点，往往兴趣广泛的人选择的余地较大，工作机会也比兴趣单一的人多。但在求职的过程中，如果对自己的定位不准，今天爱好这个明天又爱好那个，到头来发现自己什么都能做却什么也做不好。向阳生涯中国职业规划师提醒，不要把择业范围定得太广，集中发展自己的主要兴趣并专注于其中，持久发力才是成功的关键。